UTabib.ir

طبق تحقیقات جدید، پروتئین اسپایک ویروس کرونا می تواند از طریق فرایند التهابی، باعث آسیب به عضله قلب شود و آن را از کرونا ویروس های شناخته شده ی قبلی متمایز کند. اما خوشبختانه تحقیقات اولیه نشان می دهد که آسیب های وارد شده به عضلات قلب، با واکسیناسیون کاهش پیدا می کند.

نمک خوب!

استفاده از نمک، به دلیل اینکه معمولا توسط کارشناسان تغذیه و پزشکان منع شده است، در ذهن افراد ناخوشایند و خطرناک به نظر می رسد.
اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که مصرف به انداره نمک برای بدن بسیار مفید و لازم است.
دکتر دی­نیکولانتونیو در کتاب خود تحت عنوان The Salt Fix می گوید که نمک به بهبود عملکرد بدن در حوزه های مختلف، کمک قابل توجهی می کند. حوزه هایی مانند؛
میزان انرژی بدن، سردرد، سرگیجه، ادراک ذهنی
گرفتگی عضلات و اسپاسم، خستگی مزمن، مشکلات مربوط به ترشح آدرنالین، کم کاری تیروئید
حساسیت به انسولین، عملکرد ورزشی، هوس شیرنی، کاهش وزن

#یوطبیب #پزشک #پزشکی #مشاوره #ویزیت #دکتر #درمان #نمک #تیروئید #انسولین #سردرد #سرگیجه #اسپاسم #انرژی #آدرنالین #رژیم #رژیم­_غذایی #ورزش #سلامتی

نقش تغذیه و سبک زندگی سالم در جلوگیری از بروز آلزایمر

امروزه یافته های پزشکی نشان می دهد که تغذیۀ سالم برای قلب ممکن است به محافظت از مغز نیز کمک کند. تغذیۀ سالم برای قلب شامل محدود کردن مصرف قند و چربی‌ های اشباع ‌شده و مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل است. در این زمینه، رژیم غذایی DASH و رژیم غذایی مدیترانه­ ای مورد مطالعه قرار گرفته اند و احتمالا برای کاهش خطر آلزایمر مفید هستند.
از این گذشته، به طور کلی ریشه ی بسیاری از بیماری ‌ها به عادات روزانه شما بستگی دارد. سبک زندگی سالم علاوه بر اینکه موجب جلوگیری از بیماری آلزایمر خواهد شد، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ های دیگر نیز کاهش می ‌دهد.
عادات ذکر شده، سلامت بدن شما را، به ویژه در سنین بالا، تا حد زیادی تضمین می کند؛
خواب کافی و با کیفیت داشته باشید
غذای سالم بخورید و از غذاهای با ارزش غذایی کم پرهیز کنید
ورزش کنید
برای درمان بیماری ‌های زمینه ‌ای مثل فشارخون هر چه سریع تر اقدام کنید
نوشیدن آب کافی را فراموش نکنیداز مصرف الکل، دخانیات و مواد مخدر دوری کنید
#یوطبیب #پزشک #پزشکی #مشاوره #ویزیت #دکتر #درمان #آلزایمر #پیشگیری #رژیم #رژیم­_غذایی #ورزش #سلامتی