Janwar Gym

مركز Janwar gym يرحب بكم
سوف يكون لدينا ضيف في مركزنا الدكتور يحيى معن الصباغ لمتابعه المشتركين من ناحية الحمية والنظام الغذائي الصحي
وسوف يتواجد من الساعه 3 عصرا وحتى الساعه 7 مساءا

الدكتور :- يحيى معن الصباغ
طبيب اختصاص/زميل المجلس العربي للاختصاصات الصحية في طب المجتمع (دكتوراه)
M. B. Ch. B\ C. A. B. H. S\ C. M

مع تمنياتنا لكم بصحه افضل

مركز Janwar Gym يرحب بكم
رمضان كريم
بمناسبه قدوم شهر رمضان المبارك يعلن المركز عن تخفيض 50% من سعر الاشتراك لتمارين الايروبيك
مع وجود ساونا وخلطات تجميل
مع وجود اخصائي تغذيه وامراض السمنه
النتائج مضمونه
العرض ساري الى نهايه الشهر

فوائد الساونا : تخفيف التوتر، حيث إنه يحسن الدورة الدموية ويخفف من الإجهاد والتعب.

يعتبر حمام الساونا مسكنا قويا للألم، كما أنه يقوم بتقوية العضلات وعلاج التهاب المفاصل.

يطرد السموم من الجسم عن طريق إفراز العرق.

تعمل على ألتخلص من خلايا الجلد الميتة وتطهير المسام والجلد والحفاظ على صحة البشرة.

العنوان :موصل حي المصارف فوق عماره الارائك مقابل حلويات دليل

فوائدالتمارين الرياضيه. الايروبيك . 1-تحسین التنفس 2.صحة القلب 3.زياده قدره العضلات على التحمل 4.تقليل الاكتئاب والتوتر 5.تقليل نسبة الكوليسترول في الدم 6.تقليل ضغط الدم 7.ادارة نسبه السكر في الدم 8تحسين النوم 🥰كن سعيدا

تمارين الايروبيك
تمرين رياضي يعمل على تعزيز نبضات القلب ، سواء كان الفرد يؤدي التمرين واقفا أو جالسة أو مستلقية ، فعند البدء بتلك التمارين سيبدأ الشخص بالتعرق ، ويزداد معدل ضربات القلب ، وبالتالي تعد هذه التمارين صحية للقلب ، كما يعتبر تمرين الأيروبيك نشاط هوائية يزيد من قدرة الجسم على التحمل ، ويزيد من كفاءة عمل الرئتين ، ويطلق مادة كيميائية سقى الإندورفين الذي يحسن المزاج ، كما تعتبر هذه التمارين من أفضل الطرق للسيطرة على الوزن ، حيث يحرق الجسم الكثير من السعرات أثناء أداء تلك التمارين ، وتعد أيضا أفضل طريقتي لعمل توازن بين تناول الطعام وإنتاج الطاقة . ومن جانب آخر فإن التنفس بشكل سريع أثناء أداء هذه التمارين ، سيزيد كمية الأكسجين المتدفقة في الدم ، مما يزيد من تدفق الدم إلى العضلات والرئتين ، وبالتالي يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية الصغيرة أي الشعيرات الدموية ، حتى يتق نقل المزيد من الأكسجين للعضلات ، وإخراج ثاني أكسيد الكربون ، وحمض اللبنيك