Biology Secrets

ناو به‌ناو له‌ڕێگه‌ی كه‌ناڵه‌ جیاجیاكانی راگه‌یاندنه‌وه‌ ئه‌و راپۆرتانه‌ بڵاوده‌كرێته‌وه‌، كه‌ باسله‌زیانه‌كانی مۆبایل ده‌كات، به‌ڵام ئه‌وه‌ی تازه‌یه‌ له‌م راپۆرته‌ی ئه‌مجاره‌دا زه‌نگی ئاگاداركردنه‌وه‌كه‌ له‌لایه‌ن رێكخراوی ته‌ندروستی جیهانییه‌وه‌ لێدراوه‌
مۆبایل و مایكرۆوه‌یڤ
له‌و راپۆرته‌دا كه‌ له‌م دواییه‌دا رێكخراوی ته‌ندروستی جیهانیی بڵاویكردۆته‌وه‌، به‌شێوه‌یه‌كی فه‌رمی مۆبایل خراوه‌ته‌ ناو لیستی ئه‌و شتانه‌وه‌ی كه‌ مرۆڤ تووشی شێرپه‌نجه‌ ده‌كه‌ن، به‌وه‌ش ناوی مۆبایل چووه‌ته‌ پاڵ (دوكه‌ڵی ئۆتۆمبێل، ماده‌ی موره‌كه‌ب، كلۆرو فرۆم)ه‌وه‌و وه‌كو ماده‌یه‌كی زیانبه‌خش ناوی ده‌برێت، ئه‌و بڕیاره‌ش له‌دوای ده‌رئه‌نجامی ئه‌و توێژینه‌وه‌یه‌یه‌ كه‌ (31) زانای (14) ده‌وڵه‌تی جیاواز به‌شدارییان تێدا كردووه‌.
رێكخراوه‌كه‌ له‌درێژه‌ی راپۆرته‌كه‌یدا ده‌ڵێت: چۆن ئامێری مایكرۆوه‌یڤ خواردن ده‌كوڵێنێت، مۆبایل-یش هه‌مان كارده‌كات و «له‌ڕێگه‌ی تیشكه‌كانییه‌وه‌ مێشك ده‌كوڵێنێت» ئه‌وان ئه‌وه‌شیان ئاشكراكردووه‌، كه‌ ئه‌وه‌ نه‌ك هه‌ر هۆكاری تووشبوونه‌ به‌شێرپه‌نجه‌، به‌ڵكو كاریگه‌رییه‌كی زۆریش ده‌كاته‌ سه‌ر یادگه‌و یاده‌وه‌رییه‌كان و لایه‌نی هه‌ڵچوونی له‌مرۆڤدا. ئه‌و زانایانه‌ كه‌ زۆر به‌وردی له‌كاریگه‌رییه‌ خراپه‌كانی مۆبایلیان كۆڵیووه‌ته‌وه‌، ده‌ڵێن: كاریگه‌ریی تیشكه‌كانی مۆبایل له‌سه‌ر مناڵ چه‌ند هێنده‌ی گه‌وره‌كانه‌، چونكه‌ ئێسكی كه‌لله‌سه‌ری مناڵ له‌چاو گه‌وره‌كاندا ناسكترو نه‌رمتره‌و تیشكه‌كان خێراتر ده‌یبڕن.
كۆمپانیاكان چی ده‌ڵێن؟
له‌به‌رامبه‌ردا كۆمپانیا گه‌وره‌كانی دروستكردنی مۆبایل وه‌ڵامی ئه‌و راپۆرته‌ ده‌ده‌نه‌وه‌و رایده‌گه‌یه‌نن: ده‌رئه‌نجامه‌كان هه‌ر جه‌ختكردنه‌ سه‌ر راپۆرته‌ كۆنه‌كانه‌و هیچ به‌ڵگه‌یه‌كی تازه‌ی تێدا نییه‌، هه‌قه‌ له‌وه‌شدا په‌نجه‌ی تۆمه‌تباركردن، ته‌نها بۆ ئه‌و كۆمپانیانه‌ رابكێشرێت، كه‌ ئامێره‌كانیان به‌شێوه‌یه‌كی باش دروست ناكه‌ن، نه‌ك هه‌موو كۆمپانیاكان.
له‌لایه‌کیتره‌وه‌ رێكخراوێكی بواری ژینگه‌ رای خۆی له‌و باره‌یه‌وه‌ ئاشكرا ده‌كات و له‌ڕێگه‌ی خستنه‌ڕووی ده‌رئه‌نجامی كۆمه‌ڵێك توێژینه‌وه‌ی تازه‌وه‌، زیانه‌كانی به‌كارهێنانی مۆبایلی وه‌كو زیانه‌كانی كێشانی جگه‌ره‌ وه‌سف ده‌كات و ده‌ڵێت: ئه‌و ئامێره‌ مه‌ترسی به‌ ته‌ندروستی كۆمه‌ڵگه‌ ده‌گه‌یه‌نێت.
تۆش بیزانه‌
له‌دوای بڵاوبوونه‌وه‌ی ئه‌و راپۆرتانه‌وه‌، ئه‌وه‌ی پێویسته‌ هه‌موو كه‌سێك بیزانێت، ئه‌و رێنماییانه‌یه‌، كه‌ كۆمپانیاكانی دروستكردنی مۆبایل بڵاویانكردۆته‌وه‌، بۆ نموونه‌ كۆمپانیای (ئه‌پڵ) ئامۆژگاریی به‌كارهێنه‌رانی ده‌كات، كه‌ له‌پێناو ته‌ندروستییاندا باشتروایه‌ مۆبایله‌كانیان (15ملم) له‌خۆیان دووربخه‌نه‌وه‌، سه‌باره‌ت به‌ ئامێری (بلاك بێری)یش پێویسته‌ ئه‌و نێوه‌نده‌ (25ملم) بێت.
زانایانیش ده‌ڵێن: له‌به‌رئه‌وه‌ی له‌م سه‌رده‌مه‌دا هیچ یه‌كێك له‌ئێمه‌ ناتوانێت ده‌ستبه‌رداری مۆبایله‌كه‌ی بێت، بۆیه‌ وا پێویست ده‌كات، ئه‌م رێنماییانه‌ جێبه‌جێ بكرێن.
ئه‌م رێنماییانه‌ له‌بیرمه‌كه‌
1. له‌جیاتی ئه‌وه‌ی راسته‌وخۆ مۆبایل له‌گوێیه‌كانت نزیك بكه‌یته‌وه‌ هیدفۆن به‌كاربهێنه‌، ئه‌گه‌رچی ره‌نگه‌ ئه‌و بیرۆكه‌یه‌ت به‌لاوه‌ باش نه‌بێت و كاره‌ت به‌لاوه‌ قورس بێت یان شه‌رم بكه‌یت، به‌ڵام ته‌ندروستیت له‌هه‌موو ئه‌وانه‌ گرنگتره‌.
2. راسته‌ به‌كارهێنانی هیدفۆن مه‌ترسی شه‌پۆله‌كانت لێ دوورده‌خاته‌وه‌، به‌ڵام نابێت ئه‌ویش به‌به‌رده‌وامی به‌كاربهێنرێت و زۆر به‌گوێوه‌ بهێڵدرێته‌وه‌.
3. له‌كاتی قسه‌كرندا زۆر مه‌جوڵێ، چونكه‌ ئه‌و جووڵه‌یه‌ وا ده‌كات كه‌ مۆبایله‌كه‌ت تیشكی زیاتر ده‌ربكات و بۆ ده‌سته‌به‌رکردنی شه‌به‌كه‌ی پێویست له‌یه‌ككاتدا شه‌پۆلی چه‌ند تاوه‌رێك وه‌ربگرێت.
4. هه‌تا ده‌توانیت قسه‌كردن كه‌م بكه‌ره‌وه‌و له‌جیاتی ئه‌وه‌ كورته‌نامه‌ بنێره‌.
5. هه‌تا ده‌توانیت له‌كاتی نووسینی كورته‌نامه‌كانیشدا مۆبایله‌كه‌ت له‌ده‌موچاوت نزیك مه‌كه‌ره‌وه‌.
خوێنه‌ری ئازیز، زاناكان ده‌ڵێن: ره‌نگه‌ كاتێك ئه‌م رێنماییانه‌ ده‌بینیت، به‌لاته‌وه‌ سه‌یر بێت، یاخود زۆر به‌ بایه‌خه‌وه‌ وه‌رینه‌گریت، به‌ڵام ئه‌وه‌ بزانه‌ تۆ به‌كارهێنه‌ری ئامێرێكیت كه‌ گه‌وره‌ترین رێكخراوی ته‌ندروستی جیهان نیگه‌رانه‌ له‌به‌رامبه‌ر زۆر به‌كارهێنان و چۆنێتی مامه‌ڵه‌كردن له‌گه‌ڵیدا، ئه‌و مه‌سه‌له‌یه‌ش كه‌ باسی لێوه‌ ده‌كرێت په‌یوه‌ندیی راسته‌وخۆی به‌ ته‌ندروستی خۆت و مناڵه‌كانته‌وه هه‌یه‌، له‌به‌ر ئه‌وه‌ ئاگاداربه‌!

Top 8 Natural Treatments For Sciatic Pain

The sciatic nerve is one of the largest nerves in the body. It begins at the lower spine and runs through the buttocks and down the lower limb to the foot. This nerve provides movement, feeling and strength in the legs.

About 40% of the world’s population will suffer from sciatica at some point in their lives. Sciatica is a condition that can cause pain, numbness, tingling, and weakness in the lower limbs, but it is often mistaken for lower back pain or even leg cramps. It starts as a pressure or pinch on the nerve, and then continues as a pain down the back to the legs.

You can experience a mild ache and numbness, or a sharp, burning and extremely painful sensation that affects one side of the body. The pain and discomfort can require people to stay in bed, and most of them often take ibuprofen or some other over-the-counter medication to relieve the pain.

In this article, we will give you eight natural ways to treat the inflammation and relieve the pain.

1. Acupuncture

This alternative treatment involves inserting hair-fine needles at certain points on the body. Acupuncture boosts the flow of energy and also contributes to proper nerve function. You should feel some relief after the very first treatment, but many people would benefit by receiving a few sessions.

It seems that lately, acupuncture is more popular than ever. It is used in the treatment of various health conditions, such as relieving migraines, stimulating the lymph flow, treating stress and helping to quit smoking.

2. Chiropractic Adjustments

Studies based on chiropractic adjustments have shown different levels of effectiveness in treating sciatica, but many patients have experienced significant relief. Manipulating the spine can restore mobility, improve function, reduce inflammation, decrease pain, and promote natural healing.

3. Ice Packs

Ice packs, or a simple package of frozen peas wrapped in a towel, can work wonders to provide instant relief for sciatica. Apply the packs directly on the affected area for 20 minutes, every two hours, until the pain is completely gone.

4. Alternate Temperatures

Ice packs are a proven way to get instant relief, but the sciatic nerve is located deep in the body, so the packs cannot go deeper to where the inflammation is located.

Apply a hot pack, right after the ice pack — or better yet, take a hot bath. By alternating the temperatures, you can boost the circulation and lymph flow. This will reduce the deeper inflammation and aid in the healing process. For even better results, add some Epsom salts or anti-inflammatory herbs or essential oils to your bath.

5. Mild (Yoga) Stretches

When you struggle with sciatica, moving around is probably the last thing that comes to mind. But it is important to be active, because otherwise the pain can last longer. Many people have confirmed that gentle back or yoga stretches really enhance their healing process.

These exercises will stimulate the blood flow, strengthen your back muscles and improve your mobility.

6. Massage

Deeper massaging or trigger-point therapies have shown great success in the treatment of muscle spasms, pain, and numbness of the legs and toes. Herb-infused oils and essential oils will also give you good results.

If you need more information regarding essential oils, the e-book Magical Aromatherapy can help you discover the effectiveness of these oils and show you how to unleash their power.

7. Herbs And Oils

Nature provides many herbs that have beneficial effects, and many of them can help relieve pain and reduce inflammation. They can be found in capsules, salves, liniments and infused oils. You can also make tea from fresh or dried herbs, or use elixirs, tinctures and essential oils to relieve pain. But, make sure you consult your doctor or a professional herbalist, because some herbs may interfere with medications you may take.

Following is a list of some herbs you can use these to treat nerve pain, inflammation, and improve nerve health:

Devil’s claw
Jamaican dogwood
Turmeric or curcumin (combine it with black pepper to increase its bioavailability)
Kratom
Arnica
White willow bark
Skullcap
St. John’s wort
Mullein root
Roman chamomile
Clary Sage
Lavender
Linden flower
Milky oat tops
Licorice
8. Sleep

Last, but not least, try to get enough sleep. In doing so, this will give your nerves and body time to relax, heal and balance. Extra sleep and rest will help rebuild and strengthen your nerves.

Even though these complementary and alternative remedies are not confirmed by scientific evidence, many people have experienced significant improvements, and have managed to control pain, spasms, numbness, and cramps.

If the symptoms and pain last longer than a few weeks, be sure to consult a doctor, as there is the possibility that you have a dislocated vertebrae, or some other condition that is causing pressure or pinching your nerves. If necessary, surgery is always an option.

Endorphin is a chemical secreted in our brain (at anterior pituitary and hypothalamus). It is almost similar to the narcotic drug morphine, but 200 times more potent than it.
Endorphin is the most potent of all the pain killers !!.
It is secreted in more amounts when we pray or meditate. Endorphin act at the same site morphine do (opioid receptor) and block pain signals.
Endorphin calm your mind,Lower your blood pressure,Help you sleep bette,rBoost your immunity (may be this is how it beat cancer)And many more…