Ayat Rabaty Polyclinic

چارەسەری سەر ئێشە ئازار شکێن نییە!

هەموو جارێک سەرئێشە بە تەنها بە دەرمانی ئازار چارەسەر نابێت، چونکە هۆکاری جیاوازی هەیە وەک:
ماندووبوون
کەم خەوی
سترێس
یان کێشەی تەندروستی تر.
ئەگەر سەرئێشەکەت بەردەوام بوو یان زۆر دووبارە بوو، باشترە پزیشک ببینیت بۆ زانینی هۆکارەکە.

📍 هەولێر، جووت سایدی ١٨ ی شوبات، پشت نەخۆشخانەی زانکۆ

بۆ ناو تۆمارکردن دەتوانن پەیوەندی بکەن بەم ژمارە تەلەفۆنەوە:

+9647503914047

________

📍أربيل، سایدین ١٨ شباط، خلف مستشفى زانکو

للتسجيل، يرجى الاتصال على هذا الرقم:
+9647503914047

_________

📍Erbil, Two side road 18, behind Zanko Hospital.
To Book Appointment , please call:
+9647503914047

#

پەیوەندی نێوان قۆڵۆن (كۆڵۆن)، دڵەڕاوكێ و ئازاری دڵ پەیوەندییەكی بەهێزی ناڕاستەوخۆیە، كە زۆر جار بەهۆی فشارە دەرونییەكانەوە نیشانەكانیان تێکەڵ دەبن.
لێرەدا پوختەی پەیوەندییەکەیان بەپێی سەرچاوە پزیشکییەکان ڕوون کراوەتەوە:
١. پەیوەندی دڵەڕاوكێ و قۆڵۆن (قۆڵۆنی عەسەبی):
دڵەڕاوكێ و سترێسی بەردەوام هۆكاری سەرەكین بۆ ووروژانی قۆڵۆن (IBS).
کاتێک باری دەرونی تێکدەچێت، کۆئەندامی هەرس گرژ دەبێت، ئەمەش دەبێتە هۆی ئازاری سک، غازات، قەبزی، یان سکچوون.

٢. پەیوەندی قۆڵۆن و ئازاری دڵ:
هیچ پەیوەندییەکی ڕاستەوخۆ یان نەخۆشییەک نییە کە قۆڵۆن راستەوخۆ ببێتە هۆی نەخۆشی دڵ یان جەڵتە.
قۆڵۆن دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ماددەی "ئەدرینالین" لە جەستەدا، ئەمەش بە شێوەیەکی ناڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر دڵ دەبێت و دەبێتە هۆی خێرا لێدانی دڵ یان هەستکردن بە توندی لە سنگ، بەڵام ئەمە بە واتای جەڵتەی دڵ نایەت.
ئازاری قۆڵۆن هەندێک جار دەچێتە ناوچەی سنگ و قۆڵی چەپ، ئەمەش نەخۆش تووشی دڵەڕاوکێ دەکات کە ئاخۆ ئازاری دڵە یان قۆڵۆن.

٣. نیشانە هاوبەشەکان:
دڵەكزێ و بەدھەرسی: نەخۆشی قۆڵۆن دەبێتە هۆی دڵەکزێ.
هێڵنج و ڕشانەوە: لە ئەنجامی گرژی قۆڵۆن.
هەست بە ماندوێتی و بێهێزی:.
خاڵی گرنگ:
ئەگەر ئازاری سنگ (دڵ) بەردەوام بوو، یان توند بوو، یان لەگەڵ هەناسەتەنگی و سڕبوونی قۆڵدا بوو، پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشکی دڵ بکرێت بۆ دڵنیابوونەوە، چونکە نیشانەکان زۆر جار تێکەڵ دەبن.

چارەسەرە سەرەکییەکان:
کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێ و سترێس.
دوورکەوتنەوە لە خواردنی خێرا، چەوری و بەهاراتی توون.
ڕێکخستنی شێوازی ژیان و خەوتن

ئازاری پشت یەكێكە لەو كێشانەی زۆرێك لە خەڵك لەئێستادا بەدەستیەە دەناڵێنن ، بۆ ئەوەی خۆتان بپارێزن لەتوشبوون بە ئازاری پشت ئەوە پێویستە ئاگاداری ئەم ڕێنماییانە بن.

1-دوور بكەوەرەوە لەو كارە قورسانەی كە دەبێتە هۆی توشبوون بە ئازاری پشت.

2- لەكاتی كاركردن و دانیشتندا پێویستە شێوازی جوڵانەوە و دانیشتنی تەندروستانە بزانیت بۆ ئەوەی لە توشبوون بە ئازاری پشت دووربیت.

3-كێشی زۆر هۆكارە بۆ توشبوون بە ئازاری پشت بۆ ئەوەش ئەگەر كێشت زۆرە ئەوە باشتر وایە كێشت داببەزێنیت.

4-گرنگی بە وەرزشكردن  بدە و هەفتەی چەند جارێك مەلە بكە.

5-دوور بكەوەرەوە لە زۆر دانیشتن یان وەستان بەپێوە ئەگەر كارەكەت وای ئەخواست كە دابنیشیت یان هەر بەپێوە بیت ئەوە باشتر وایە 30 خولەك جارێك لەشوێنی خۆت بجوڵێیت .

📍 هەولێر، جووت سایدی ١٨ ی شوبات، پشت نەخۆشخانەی زانکۆ

بۆ ناو تۆمارکردن دەتوانن پەیوەندی بکەن بەم ژمارە تەلەفۆنەوە:

+9647503914047

________

📍أربيل، سایدین ١٨ شباط، خلف مستشفى زانکو

للتسجيل، يرجى الاتصال على هذا الرقم:
+9647503914047

_________

📍Erbil, Two side road 18, behind Zanko Hospital.
To Book Appointment , please call:
+9647503914047

#

پاراستنی تەندروستی ددانەکان تەنها بۆ جوانی نییە، بەڵکو پەیوەندی ڕاستەوخۆی بە تەندروستی گشتی جەستەوە هەیە. لێرەدا گرنگترین ئەو هەنگاوانە دەخەینە ڕوو کە دەبنە هۆی مانەوەی ددانەکانت بە تەندروستی:

١. شۆردنی ڕێکوپێکی ددانەکان
ڕۆژی دوو جار: پێویستە بەیانیان و شەوان پێش خەوتن ددانەکانت بشۆیت.

شێوازی ڕاست: فڵچەکە بە گۆشەی ٤٥ پلە دابنێ و بە جوڵەی بازنەیی لەسەر ددانەکانت بیجوڵێنە.

پاککردنەوەی زمان: زمان جێگەی کۆبوونەوەی بەکتریا و هۆکاری سەرەکی بۆنی ناخۆشی دەمە، بۆیە فەرامۆشی مەکە.

٢. بەکارهێنانی داوی ددان (Floss)
تەنها فڵچە بەس نییە، چونکە ناتوانێت نێوان ددانەکان پاک بکاتەوە. بەکارهێنانی داوی ددان یارمەتیدەرە بۆ:

لابردنی پاشماوەی خۆراک لەو شوێنانەی فڵچەی پێ ناگات.

ڕێگریکردن لە هەوکردنی پووک و کلۆربوونی نێوان ددانەکان.

٣. کەمکردنەوەی شەکر و ترشەمەنییەکان
شەکر: بەکتریاکانی ناو دەم شەکر دەگۆڕن بۆ ترش، کە دەبێتە هۆی تێکدانی مینای ددان.

خواردنەوە گازییەکان: ئەمانە بڕێکی زۆر ترشیان تێدایە کە ڕاستەوخۆ ددانەکان دادەخورێنن.

٤. خواردنەوەی ئاو بە بڕی پێویست
ئاو باشترین خواردنەوەیە بۆ تەندروستی گشتی و ددان، چونکە:

پاشماوەی خواردنەکان لە دەمدا دەشواتەوە.

کاریگەری ئەو ترشانە کەمدەکاتەوە کە بەکتریاکان دروستی دەکەن.

٥. سەردانکردنی پزیشکی ددان
پێویستە لایەنی کەم شەش مانگ جارێک سەردانی پزیشک بکەیت بۆ:

پشکنینی گشتی و دۆزینەوەی کێشەکان پێش ئەوەی گەورە بن.

لابردنی کلس (Tartar) کە بە فڵچەی ئاسایی لاناچێت.

٦. گۆڕینی فڵچەی ددان
پێویستە هەموو ٣ بۆ ٤ مانگ جارێک فڵچەکەت بگۆڕیت، یان هەر کاتێک هەستت کرد تاڵەکانی تێکچوون، چونکە فڵچەی کۆن ناتوانێت بە باشی ددانەکانت پاک بکاتەوە.

تێبینی گرنگ: ئەگەر لە کاتی شۆردنی ددانەکانتدا هەستت بە خوێنبەربوونی پووک کرد، ئەوە نیشانەی هەوکردنە و پێویستە ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت.

📍 هەولێر، جووت سایدی ١٨ ی شوبات، پشت نەخۆشخانەی زانکۆ

بۆ ناو تۆمارکردن دەتوانن پەیوەندی بکەن بەم ژمارە تەلەفۆنەوە:

+9647503914047

________

📍أربيل، سایدین ١٨ شباط، خلف مستشفى زانکو

للتسجيل، يرجى الاتصال على هذا الرقم:
+9647503914047

_________

📍Erbil, Two side road 18, behind Zanko Hospital.
To Book Appointment , please call:
+9647503914047

#

١. پێدانی گرنگی و کاتی تایبەت
• گوێگرتنی چالاک: کاتێک قسەت بۆ دەکات، مۆبایلەکەت دابنێ و سەیری ناو چاوی بکە. با هەست بکات ئەوەی دەیڵێت گرنگە.
• یاری کردن بەیەکەوە: ڕۆژانە تەنها ١٥ بۆ ٢٠ خولەک بەشداری بکە لەو یارییەی ئەو حەزی لێیەتی (وەک یاریکردن بە بوکەڵە، بلۆک، یان یارییە ڤیدیۆییەکان).
٢. دەربڕینی خۆشەویستی (بە کرداری و دەمی)
• لەباوەشگرتن: منداڵان پێویستیان بە بەریەککەوتنی جەستەیی هەیە بۆ ئەوەی هەست بە ئارامی بکەن.
• وتنی "خۆشم دەوێیت": با ئەم ڕستەیە ببێتە بەشێک لە ڕۆتینی ڕۆژانەتان، نەک تەنها کاتێک کارێکی باش دەکات.
٣. هاندان و ستایشکردن
• سەرقاڵبە بە لایەنە ئەرێنییەکان: لەبری ئەوەی تەنها لە کاتی هەڵەدا سەرکۆنەی بکەیت، لە کاتی ئەنجامدانی کارە باشەکاندا (وەک کۆکردنەوەی یارییەکان یان یارمەتیدانی کەسێک) دەستخۆشی لێ بکە.
• متمانە بەخۆبوون: ڕێگەی پێ بدە هەندێک بڕیاری بچوک بدات (بۆ نموونە: حەز دەکات کام جلە لەبەر بکات؟).
٤. دروستکردنی یادگاری و گەڕان
• گەشتی خێزانی: مەرج نییە گەشتەکە دوور بێت؛ چوون بۆ پارکێکی نزیک یان پیاسەکردن لەناو گەڕەکدا دەکرێت زۆر دڵخۆشی بکات.
• خوێندنەوەی چیرۆک: خوێندنەوەی چیرۆک پێش خەوتن پەیوەندی نێوانتان بەهێز دەکات و خەیاڵی منداڵەکەش فراوان دەکات.
٥. فەراهەمکردنی ژینگەیەکی ئارام
• دوورکەوتنەوە لە کێشە: هەوڵ بدە کێشە و گفتوگۆ توندەکانی گەورەکان لەبەردەم منداڵدا نەبێت.
• ڕۆتینی ڕۆژانە: منداڵان لەو ژینگەیەی کە سیستەم و کاتی دیاریکراوی تێدایە (کات بۆ خواردن، کات بۆ یاری، کات بۆ خەو) هەست بە دڵنیایی و ئارامی زیاتر دەکەن.
📍 هەولێر، جووت سایدی ١٨ ی شوبات، پشت نەخۆشخانەی زانکۆ

بۆ ناو تۆمارکردن دەتوانن پەیوەندی بکەن بەم ژمارە تەلەفۆنەوە:

+9647503914047

________

📍أربيل، سایدین ١٨ شباط، خلف مستشفى زانکو

للتسجيل، يرجى الاتصال على هذا الرقم:
+9647503914047

_________

📍Erbil, Two side road 18, behind Zanko Hospital.
To Book Appointment , please call:
+9647503914047

#

تەندروستی ئافرەتان بەشێکی زۆر گرنگی تەندروستی گشتییە، و زۆرجار جەستە هەندێک نیشانە دەنێرێت کە نابێت پشتگوێ بخرێن. لێرەدا گرنگترین ئەو نیشانانە دەخەینە ڕوو کە ئاماژەن بۆ ئەوەی پێویستە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی ئافرەتان بکەیت:
١. گۆڕانکاری لە سووڕی مانگانە
ئەمە یەکێکە لە باوترین هۆکارەکان، لەوانە:
ناڕێکی زۆر:ئەگەر سووڕی مانگانەت بە شێوەیەکی نائاسایی وەستا یان کاتەکەی زۆر گۆڕا.
خوێنبەربوونی زۆر:ئەگەر ناچار بوویت لە کاتژمێرێکدا پۆشاکەکەت بگۆڕیت یان خوێنبەربوونەکە لە ٧ ڕۆژ زیاتری خایاند.
ئازاری توند:بوونی ئازارێکی وا کە ڕێگریت لێ بکات لە ئەنجامدانی کارە ئاساییەکانی ڕۆژانەت.
٢. نیشانە نائاساییەکانی ناوچەی حەوز و کۆئەندامی زاوزێ
دەردراوی نائاسایی:گۆڕانی ڕەنگی دەردراوەکان (بۆ سەوز، زەرد، یان خۆڵەمێشی) یان هەبوونی بۆنێکی ناخۆش و توند.
خوران و سووتان:هەستکردن بە خورانی بەردەوام یان کزانەوە لە ناوچەی حەوزدا.
ئازار لە کاتی سەرجێی:هەر جۆرە ئازارێک لە کاتی پەیوەندی هاوسەریدا پێویستی بە پشکنین هەیە.
٣. گۆڕانکاری لە مەمکدا
پێویستە مانگانە پشکنینی خودی بکەیت و ئەگەر ئەمانەت بینی سەردانی پزیشک بکەیت:
* هەستکردن بە گرێ یان ناوچەیەکی ڕەق لەناو مەمک یان بنباڵ.
* گۆڕانی شێوە، قەبارە، یان ڕەنگی پێستی مەمک.
* هاتنە دەرەوەی شلەمەنی (جگە لە شیری دایک) لە گۆچکەی مەمکەوە.
٤. نیشانەکانی تر
خوێنبینین لە دەرەوەی کاتی سووڕی مانگانە:یان خوێنبینین دوای تەمەنی بێومێدی (Menopause).
ئاوسانی بەردەوامی سک:ئەگەر بۆ ماوەیەکی درێژ هەستت بە پڕی و ئاوسانی سک کرد.
تەوژمی میزکردن:هەستکردن بە پێویستی خێرا بۆ میزکردن یان ئازار لە کاتی میزکردندا کە پەیوەندی بە هەوکردنی میزەڵدانەوە هەبێت.

📍 هەولێر، جووت سایدی ١٨ ی شوبات، پشت نەخۆشخانەی زانکۆ

بۆ ناو تۆمارکردن دەتوانن پەیوەندی بکەن بەم ژمارە تەلەفۆنەوە:

+9647503914047

________

📍أربيل، سایدین ١٨ شباط، خلف مستشفى زانکو

للتسجيل، يرجى الاتصال على هذا الرقم:
+9647503914047

_________

📍Erbil, Two side road 18, behind Zanko Hospital.
To Book Appointment , please call:
+9647503914047

#

ئازاری گورچیلە دەکرێت زۆر بێزارکەر بێت و زۆرجار لە پشت یان لایەکانی کەمەر هەستی پێ دەکرێت. لێرەدا هۆکارە سەرەکییەکان و هەندێک ڕێگەی چارەسەر دەخەینە ڕوو:
هۆکارە سەرەکییەکانی ئازاری گورچیلە
• بەردی گورچیلە: یەکێکە لە باوترین هۆکارەکان؛ کاتێک بەردەکە دەجووڵێت یان ڕێڕەوی میز دەگرێت، ئازارێکی زۆر دروست دەکات.
• هەوکردنی میزەڵدان و گورچیلە: زۆرجار بەهۆی بەکتریاوە دەبێت و دەبێتە هۆی کزانەوەی میز و تا.
• کەمیی ئاو (وشکبوونەوە): کاتێک جەستە ئاوی کەم بێت، گورچیلەکان فشارێکی زۆریان دەکەوێتە سەر.
• کیسی گورچیلە: دروستبوونی تورەکەی پڕ لە شلەمەنی لەسەر گورچیلە.
• پاشەکشەی میز: کاتێک میز لە میزەڵدانەوە دەگەڕێتەوە بۆ گورچیلەکان.
نیشانەکان کە پێویستیان بە پزیشکە
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، دەبێت ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت:
1. بوونی خوێن لەناو میزدا.
2. بەرزی پۆتا و تا و لەرز.
3. دڵتێکچوون و ڕشانەوە.
4. ئازارێکی توند کە ڕێگەت پێنادات بە ئارامی دابنیشیت.
چارەسەر و ڕێنمایییە سەرەتایییەکان
چارەسەر بەپێی هۆکارەکەی دەگۆڕێت، بەڵام بە گشتی ئەمانە سوودبەخشن:
• خواردنەوەی ئاوی زۆر: یارمەتی شتنەوەی گورچیلە و دەرکردنی بەردی بچووک و بەکتریا دەدات.
• بەکارھێنانی گەرمی: دانانی کیسەی ئاوی گەرم لەسەر شوێنی ئازارەکە بۆ کەمکردنەوەی گرژبوون.
• دەرمانی ئازارشکێن: وەک (Paracetamol)، بەڵام وریابە لە بەکارهێنانی دەرمانی دژە هەوکردن (وەک Ibuprofen) بەبێ پرسی پزیشک چونکە ڕەنگە بۆ گورچیلە خراپ بن.
• وەرگرتنی دژەبەکتریا (Antibiotics): ئەگەر هۆکارەکە هەوکردن بێت، تەنها بە ڕێنمایی پزیشک.
📍 هەولێر، جووت سایدی ١٨ ی شوبات، پشت نەخۆشخانەی زانکۆ

بۆ ناو تۆمارکردن دەتوانن پەیوەندی بکەن بەم ژمارە تەلەفۆنەوە:

+9647503914047

________

📍أربيل، سایدین ١٨ شباط، خلف مستشفى زانکو

للتسجيل، يرجى الاتصال على هذا الرقم:
+9647503914047

_________

📍Erbil, Two side road 18, behind Zanko Hospital.
To Book Appointment , please call:
+9647503914047

#

کێشەکانی پێست لە وەرزی بەهار:
• هەستیاربوونی پێست و دەرچوونی پەستی:
بەهۆی بڵاو بوونەوەی گڵەگۆڵ (حبوب اللقاح) و تۆز لە هەوا، کە دەبێتە هۆی خرۆشتن، سووربوون و تووشبوونی پێست
• زیادبوونی چەوری پێست و دەرچوونی زيپکە:
لەگەڵ بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی و شێ پێست چەوری زیاتر دەرهێنێت، کە دەبێتە هۆی داخستنی کونەکان و دەرچوونی زيپکە
• وشکبوونی‌ پێست:
گەرچی کەش و هەوا گەرمترە، بەڵام گۆڕانکارییەکانی کەش و بەکارهێنانی کولەر دەبێتە هۆی وشکبوونی پێست.
• سووتان و گۆڕانی ڕەنگی پێست بەهۆی خۆر:
تیشکی خۆر لە بەهاردا توندە و پێست هێشتا لە زستان هەستیارە، کە دەبێتە هۆی دروستبوونی لکە یان سووتان.
• تووشبوونی پێست بە هەستیاری:
دەرچوونی دانە بچووکەکان یان سووربوون، بەتایبەتی لە کەسانی خاوەن پێست هەستیار.

ماسکی ژێر چاو (Under-eye masks) یەکێکە لە باوترین و کاریگەرترین ڕێگاکانی گرنگیدان بە پێستی دەموچاو، بەتایبەت ئەو ناوچەیەی کە زۆر ناسکە و زووتر نیشانەکانی ماندوێتی و پیری پێوە دیار دەبێت.
١. شێدارکردنەوەی قووڵ
پێستی دەوروبەری چاو زۆر تەنکە و ڕژێنە چەورییەکانی کەمترن، بۆیە زوو وشک دەبێتەوە. ئەم ماسکانە بڕێکی زۆر لە Hyaluronic Acid و پێکهاتەی شێدارکەرەوەیان تێدایە کە پێستەکە بە نەرمی دەهێڵنەوە.
٢. کەمکردنەوەی ئاوساوی (Puffiness)
زۆرێک لە ماسکەکانی ژێر چاو پێکهاتەی وەک کافایین یان خەیاریان تێدایە. ئەگەر ماسکەکە پێش بەکارهێنان بخەیتە ناو سەلاجەوە، ساردییەکەی یارمەتی گرژکردنی دەمارە خوێنەکان دەدات و ئاوساوی بەیانیان بە خێرایی لادەبات.
٣. نەهێشتنی ڕەشی ژێر چاو
ئەو ماسکانەی کە ڤیتامین C، Niacinamide، یان Retinolیان تێدایە، یارمەتی ڕوونکردنەوەی پێستەکە و کەمکردنەوەی ئەو پەڵە ڕەشانە دەدەن کە بەهۆی ماندوێتی یان بۆماوەییەوە دروست دەبن.
٤. دژە چرچولۆچی
بەهۆی هەبوونی Collagen و ماددە دژە ئۆکسانەکان، ئەم ماسکانە یارمەتی توندکردنەوەی پێستەکە دەدەن و ئەو هێڵە وردانەی (Fine lines) کە لە گۆشەی چاو دروست دەبن، کەم دەکەنەوە.

📍 هەولێر، جووت سایدی ١٨ ی شوبات، پشت نەخۆشخانەی زانکۆ

بۆ ناو تۆمارکردن دەتوانن پەیوەندی بکەن بەم ژمارە تەلەفۆنەوە:

+9647503914047

________

📍أربيل، سایدین ١٨ شباط، خلف مستشفى زانکو

للتسجيل، يرجى الاتصال على هذا الرقم:
+9647503914047

_________

📍Erbil, Two side road 18, behind Zanko Hospital.
To Book Appointment , please call:
+9647503914047

#

ئازاری ددان بریتیە لەو ئازارەی کەدروست دەبێت لەنێو ددان یاخود لەدەوروبەری ددان ئازاری ددان بەشێوەیەکی گشتی بێزارکەرە و دەبێتە هۆی ئەوەی ئەو کەسە نەتوانێت خواردن بە ئاسانی بخوات.

هۆكاره‌كانی ئازاری ددان:

-کلۆربوونی ددانەکان (سەرەکیترین هۆکارە بۆ بوونی ئازاری ددان )
-کیسی ددان
-درزبوون یاخود شکانی ددان 
-شکانی ئەو مادەی کە ددانی پێ پڕکراوەتە
-خوگرتن بە ددانە جیڕە
-هەوکردنی پووک
_دەرکەوتنی چینی دووەمی ددان کە هەستەوەرەکانی تێدایە
-دووبارە دروست بوونەوەی کلۆری پاش ددان پڕکڕدنەوە
چارەسەرەکان:

بە پێی جۆری هۆکاری ئازاری ددان چارەسەرەکەش دەگۆڕێت
-گەرهاتوو هۆکاری ئازاری ددان کلۆری بوو پێویستە ددانەکە پاک بکرێتەوە و گەریش پێویست بوو دەمار بڕینی بۆ ئەنجام دەدرێت

-کاتێک ئازارەکە بەهۆی هەوکردنی پووکەوە بێت پێویسته پاک بکرێتەوە لە پاشماوە و کلسی نیشتوو لەگەڵ وەرگرتنی چارەسەری پێویست

-دانانی کیفی ددان لەکاتی شکان یاخود درزبردنی ددان

-لەکاتی درزبردن و شکانی مادەی پڕکراو پێویستە دووبارە نوێ بکرێتەوە ددانەکە پڕبکرێتەوە

-دانانی قاڵبێکی تایبەت بەو کەسانەی ددانەجێڕەیان هەیه بەتایبەت لەکاتی خەودا

📍 هەولێر، جووت سایدی ١٨ ی شوبات، پشت نەخۆشخانەی زانکۆ

بۆ ناو تۆمارکردن دەتوانن پەیوەندی بکەن بەم ژمارە تەلەفۆنەوە:

+9647503914047

________

📍أربيل، سایدین ١٨ شباط، خلف مستشفى زانکو

للتسجيل، يرجى الاتصال على هذا الرقم:
+9647503914047

_________

📍Erbil, Two side road 18, behind Zanko Hospital.
To Book Appointment , please call:
+9647503914047

#