Dr Narendra Rathore

तंबाकू मुक्ति के वैज्ञानिक लाभ�श्वसन और संचार में सुधार
1. 20 मिनट में हृदय गति और रक्तचाप सामान्य होता है
2. 8-12 घंटे में रक्त में ऑक्सीजन बढ़ता है
3. 2-3 सप्ताह में सांस लेना आसान हो जाता है
4. स्वाद और गंध की अनुभूति वापस लौटती है
5. सांस की बदबू और मुंह की समस्याएं कम होती हैं

हृदय और कैंसर जोखिम
1. 1 वर्ष में हार्ट अटैक का खतरा आधा हो जाता है
2. 10 वर्ष में फेफड़ों के कैंसर का जोखिम आधा रह जाता है
3. स्ट्रोक और अन्य कैंसर का खतरा नॉन-स्मोकर्स के बराबर हो जाता है

श्वसन और जीवन गुणवत्ता
1. COPD बढ़ना रुक जाता है
2. ऊर्जा बढ़ती है और जीवन प्रत्याशा लंबी होती है
3. परिवार में निष्क्रिय धूम्रपान का खतरा समाप्त होता है
अतः
1. चिकित्सकीय मदद और काउंसलिंग लें
2. 31 मई को तंबाकू मुक्ति का संकल्प लें

भारत में हर 4 मिनट में एक महिला स्तन कैंसर से प्रभावित होती है
समय पर पता चलने पर 90% से अधिक मामलों में पूर्ण इलाज संभव है
स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं - नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, धूम्रपान से बचाव
परिवार में स्तन कैंसर का इतिहास हो तो जल्दी स्क्रीनिंग शुरू करें
डॉ. नरेन्द्र राठौड़ (रेडिएशन ऑन्कोलॉजिस्ट, प्रोफेसर और विभागाध्यक्ष)

जागरूकता फैलाएं और अपनों की रक्षा करें।
#स्तनकैंसर