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9 Proven Path to enhance productivity 😊

1. The Grand Gesture.

Make significant, often one-time change in your environment or routine. Don’t mind spending on things that can save time.

2. Work like Teddy Roosevelt.

Compress your deep work into short, highly intense intervals as practiced by Theodore Roosevelt. Extreme Focus and energy for short bursts of time maximize productivity.

3. The Rhythmic Deep Work Schedule.

Integrate Deep Work sessions into your regular schedule on a recurring basis (Daily, Weekly). Develop Deep Work into a habit, making it easier to maintain focus over time.

4. The Cult of the attention Restoration Theory.

Incorporate regular breaks to refresh your mind and maintain high levels of focus during deep work session. Spend time in natural sittings and keep screen-free breaks.

5. Social Media Sabbatical.

Assess the value of each social media platform in your life and remove those that do not provide significant benefits.
Reduce or eliminate the use of social media to reclaim focus.

6. The Batching Techniques.

Group similar shallow tasks and complete them in designated batches.
Minimize the Switching cost between tasks. Improve efficiency on shallow work.

7. The Bimodal Deep Work Schedule.

Divide your work between Deep work session and shallow work (emails, meetings). Offers a balance between focused work and daily tasks.

8. The Accountability Partner.

Find a colleague/co-worker, friend or mentor to be your accountability partner.
Share your goals and hold each other accountable for achieving them.
Provides external motivation and support.

9. The Monastic Deep Work Schedule.

Dedicate large chunks of time (Days or Weeks) to deep work with minimal distractions. Allows for complete immersion, fostering creativity and significant progress.

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8 Japanese techniques to live a meaningful life 💝

1. IKIGAI : It means to have a purpose of life. The reason you wake up each morning excited to do something. when you have a purpose, you won’t feel lazy or demotivated. 04 Rules of IKIGAI.

(i) Do what you love.

(ii) Do what you’re good at.

(iii) Do what the world needs.

(iv) Do what you can be paid for.

2. KAIZEN : It means focusing on small improvements every day and not waiting for big improvements but trying to become 1% better every day. Instead of setting a big goal, we should divide it into multiple small goals and tackle each of them one by one.

3. SHOSHIN : It’s a concept from zen buddhism that means approaching things with a beginner’s mindset.

“If your mind is empty … It is open to everything. In the beginner’s mind, there are many possibilities, but in the expert’s mind, there are few.” - Shunryu Suzuki (Authors of Zen Mind, Beginner’s mind)

4. HARA HACHI BU : This means to stop eating after you’re 80% full. If you eat too much, you’re more likely to feel lazy. This happens to people all the time. Once they eat their lunch, they start to feel tired because the body tries to digest all the food they eat. So, you start to feel sleepy, and you will not love to work instead you would like to procrastinate.

5. SHINRIN-YOKU : Shinrin in Japanese means ‘Forest’, and Yoku means ‘Bath’. It means one should spend more time with nature. Spending time with nature is the best way to deal with stress. Whenever you’re feeling stressed or overwhelmed, go for a walk.

6. WABI-SABI : This means that instead of perfection, one should find beauty in imperfection. Things can’t be perfect all the time. Some things can’t be perfect, and that’s okay. There is beauty even in imperfection. Love the things the way they are. Don’t be stubborn and try to change them. You will ruin their beauty.

7. GANBARU : Nothing worth doing takes much time, no matter how hard one tries. One should be patient with the results and still try to do the best that can be done.

8. GAMAN : It means to show the patience and perseverance when things ho hard. When you go on a journey it’s not going to be all pleasant, there will be a lot of times when things will go wrong. You will face many difficulties when you start doing the things you want to do. There will be failures.

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░▒▓█ बचपन की यादें █▓▒░

✿ रविवार की शाम ... मैं दोपहर की नींद पूरी कर कॉफी के साथ बालकनी में खड़ा हुँ, सोसाइटी में बच्चे खेल रहे हैं, मुझे भी अनायास याद या गए कुछ भूले-बिसरे सुनहरे पल, जब हम बचपन में साथ खेलते थे।

✿ गली के नुक्कड़ पर बसे पेड़ की छांव में बैठकर हम गप्पें मारा करते थे और एक दूसरे की सबसे अजीबोगरीब कहानियाँ सुनाते थे। हमारी गर्मी की छुट्टियाँ तो जैसे जादुई हुआ करतीं थीं। कब आई कब गई पता ही न चल पाता था।

✿हम हर रात तारे गिनते हुए भविष्य की योजनाएँ बनाते थे। तब सब कुछ बिल्कुल आसान सा लगता था। हमारे बीच झगड़े भी होते थे, लेकिन हर झगड़ा कुछ समय बाद हंसी में, खेल में बदल जाता था।

✿ समय के साथ हम बड़े हो गए और हमारे रास्ते अलग होते गए। आज हम साथ हो न हों, एक दूसरे के संपर्क मे हो न हों, हमारे बीच की वो दोस्ती और वो बेफिक्री के दिन हमेशा मेरे दिल के करीब रहेंगे।

~ अमर दीप पाण्डेय

पीटर बफेट द्वारा लिखित "लाइफ इज़ व्हाट यू मेक इट" से निकाले गए जीवन के 15 महत्वपूर्ण सबक जो आपकी जिंदगी बदलने की ताकत रखते हैं, अवश्य पढ़ें। यह समीक्षा पीटर बफेट की अपनी यात्रा से प्राप्त ज्ञान प्रदान करती है, पाठकों को पूर्णता के लिए अपना रास्ता खोजने के लिए मार्गदर्शन करती है।

1. अपनी सफलता स्वयं परिभाषित करें: बाहरी मान्यता के पीछे न भागें। सच्ची सफलता आपके अपने मूल्यों, जुनून और आकांक्षाओं के अनुरूप जीवन जीने में है।

2. अपने उद्देश्य को अपनाएं: अपने "क्यों" को पहचानें, आंतरिक प्रेरक जो आपको प्रेरित करता है और आपके जीवन को भौतिक गतिविधियों से परे अर्थ देता है।

3. अपना कम्फर्ट जोन छोड़ें: विकास आपके कम्फर्ट जोन के बाहर होता है। जोखिम लेने, नए रास्ते तलाशने और आत्म-खोज की यात्रा को अपनाने का साहस करें।

4. कृतज्ञता विकसित करें: अपने जीवन में छोटी-बड़ी अच्छी चीजों की सराहना करें। कृतज्ञ हृदय खुशी और संतुष्टि को बढ़ावा देता है।

5. क्षमा का अभ्यास करें: शिकायतों को मन में रखना आपके लिए बोझ बन जाता है। नकारात्मकता दूर करने और अपना भावनात्मक बोझ हल्का करने के लिए स्वयं को और दूसरों को क्षमा करें।

6. दुनिया को वापस दो: दूसरों की सेवा करने के तरीके खोजें। जरूरतमंदों की मदद करने से उद्देश्य मिलता है और यह आपको खुद से भी बड़ी किसी चीज से जोड़ता है।

7. अपनी क्षमता के भीतर जिएं: भौतिकवाद के जाल से बचें। सच्ची संतुष्टि के लिए संपत्ति पर नहीं, अनुभवों और रिश्तों पर ध्यान दें।

8. प्रकृति से जुड़ें: अपने आप को प्राकृतिक दुनिया में डुबो दें। बाहर की सुंदरता और आश्चर्य में शांति, प्रेरणा और कायाकल्प खोजें।

9. स्वस्थ आदतें विकसित करें: अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें। अपने शरीर और दिमाग को स्वस्थ विकल्पों के साथ पोषित करें जो आपको स्थायी ऊर्जा और स्पष्टता प्रदान करें।

10. आजीवन सीखने को अपनाएं: सीखना और बढ़ना कभी बंद न करें। अपने दिमाग को सक्रिय और व्यस्त रखने के लिए नए ज्ञान, चुनौतियों और दृष्टिकोणों की तलाश करें।

11. मजबूत रिश्ते बनाएं: प्रियजनों के साथ सार्थक संबंधों में निवेश करें। अपने रिश्तों को खुले संचार, विश्वास और करुणा के साथ विकसित करें।

12. आनंद और खेल के लिए समय निकालें: जीवन को बहुत गंभीरता से न लें। अपनी खुशी और खुशहाली को बढ़ाने के लिए हास्य, चंचलता और हल्केपन की भावना बनाए रखें।

13. पूर्णतावाद को त्यागें: पूर्णतावाद आनंद का चोर है। अपनी खामियों को स्वीकार करें और प्रगति के लिए प्रयास करें, पूर्णता के लिए नहीं।

14. अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें: अपनी आंतरिक आवाज़ और आंतरिक वृत्ति को सुनना सीखें। वे अक्सर जीवन के निर्णय लेने के लिए बहुमूल्य मार्गदर्शन रखते हैं।

15. खुद वह बदलाव बनें जो आप देखना चाहते हैं: दूसरों द्वारा वह दुनिया बनाने की प्रतीक्षा न करें जो आप चाहते हैं। अपने आप से और अपने प्रभाव क्षेत्र से शुरुआत करके सकारात्मक बदलाव में सक्रिय रूप से योगदान दें।

याद रखें, "जीवन वही है जो आप बनाते हैं" एक व्यक्तिगत यात्रा है, और पाठकों को इससे जुड़े पाठ भिन्न-भिन्न हो सकते हैं। हालाँकि, एक सक्रिय दृष्टिकोण अपनाकर, व्यक्तिगत विकास को अपनाकर और जो वास्तव में मायने रखता है उस पर ध्यान केंद्रित करके, आप एक अर्थपूर्ण, पूर्णता और स्थायी खुशी का जीवन तैयार कर सकते हैं।

इस किताब में दी गई जानकारी को विस्तृत रूप से पढ़ने और जानने के लिए किताब पढ़ना आवश्यक है। यह किताब आमेजन पर उपलब्ध है तथा इस लिंक से खरीदी जा सकती है - https://amzn.to/3LB0sSp