Lucid Movements

യോഗാസനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ കൂടുതലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ രൂപസൗന്ദര്യത്തിലും ടെക്നിക്കൽ കൃത്യതയിലുമാണ്.

📐Alignment ശരിയാണോ,
🤸‍♀️എത്രത്തോളം പിന്നിലേക്ക് വളയാം,
🧍‍♀️Yoga pose എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു

— ഇവയിലൊക്കെയാണ് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ.

പക്ഷേ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന പലതും നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്നു.

💪 എവിടെയെല്ലാം അനാവശ്യമായി ബലം പിടിക്കുന്നു?

💭 ഓരോ ആസനവും എന്ത് മാനസികാവസ്ഥയാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്?

🧠 എന്ത് തരം ചിന്തകളാണ് ഓരോ അവസാനവും കൊണ്ടുവരുന്നത്?

🫁 ഓരോ ആസനവും ശ്വസനത്തിൽ എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിപ്പിക്കുന്നു?

അതുകൊണ്ട് തന്നെ പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ശരീരപരമായതിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങിപ്പോകുന്നു. കാര്യമായ ആന്തരികവും മാനസികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ ലഭിക്കാതെ പോകുന്നു.

വിദഗ്ധർക്കും പോലും ഈ പിഴവ് സംഭവിക്കാം.

ആയതിനാൽ ഇനി മുതൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കൂ:

✨ ഈ ആസനത്തിൽ ഞാൻ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നത്?

🦶 ശരീരത്തിന്റെ ഏതേത് ഭാഗങ്ങളിലാണ് വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്ഞാ?

💗ആ അനുഭവങ്ങൾ എനിക്ക് സുഖമാണോ ബുദ്ധിമുട്ടാണോ നൽകുന്നത്?

🫁ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ശ്വാസം എങ്ങനെ മാറുന്നു?

🌊 ഏത് തരം പ്രതികൂല വികാരങ്ങളെയാണ് ശമിപ്പിക്കാൻ സാധിച്ചത്?

— ഇതുപോലെയുള്ള സൂക്ഷ്മമായ കാര്യങ്ങളിൽക്കൂടി ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോഴാണ് യോഗ അഭ്യസനം കൊണ്ട് മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത്.

Tao in Practice - @ Guangdong, China

Honored to learn ancient Taoist health practices at their source guided by a living lineage of Wudang wisdom.