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ATOMY Milk thistle थिसल के बारे में और इस से होने वाले फायदे जानते हैं? मिल्क थिसल एक औषधीय पौधा है और यह है हमारे लिवर को स्वस्थ बनाए रखने में सपोर्ट करता है मैं लीवर को हेल्दी बनाए रखने के लिए मिल्क थिसल का बेस्ट सप्लीमेंट यूज करता हूं ।

मिल्क थिस्ल का नाम सुनते ही आपके दिमाग में किसी दूध जैसे पदार्थ का ख्याल आता होगा, लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है।मिल्क थिस्ल औषधीय गुणों से भरपूर पौधा है। इसके फूल बैंगनी रंग के होते हैं और इसका वैज्ञानिक नाम सिलिबम मेरियानम (Silybum Marianum) है। Milk Thistle एक सप्लीमेंट के तौर पर बॉडी बि‍ल्डिंग में काफी लंबे टाइम से यूज हो रही है। इसे खासतौर पर लि‍वर सप्लीमेंट के तौर पर इस्तेमाल कि‍या जाता है।

मिल्क थिस्ल के पोधे का नाम Silybum marianum है, जि‍सपर पर्पल कलर के फूल लगते हैं। वैसे तो अब ये पौधा हर जगह पाया जाता है मगर इसकी पैदाइश पूर्वी यूरोप और एशि‍या में मानी जाती है। इसके बीजों से सप्लीमेंट बनाया जाता है।

Milk Thistle का इस्तेमाल लि‍वर से जुड़ी बीमारियों, डायबि‍टीज और किडनी खराब होने में कि‍या जाता है। बॉडी बिल्डिंग में इसका इस्तेमाल खासतौर पर लि‍वर की सफाइ के लि‍ए कि‍या जाता है। इसे लेने से बॉडी का टॉक्सि‍क लेवल काफी तेजी से कम होने लगता है।

मिल्क थिस्ल आपके स्वास्थ्य के लिए इस प्रकार फायदेमंद हो सकते हैं।

1. *लीवर स्वास्थ्य के लिए*
लीवर के बेहतरीन स्वास्थ्य के लिए मिल्क थिस्ल का प्रयोग किया जा सकता है। दरअसल, मिल्क के बीज में सिलेमेरिन (Silymarin – पॉलीफेनोलिक फ्लेवोनोइड) पाया जाता है (3)। इसके अर्क का सेवन लीवर से जुड़ी समस्याओं जैसे हेपेटाइटिस (Hepatitis – लीवर में सूजन की एक स्थिति), सिरोसिस (Cirrhosis – लीवर डैमेज की एक स्थिति) और पित्ताशय (Gallbladder) से बचा सकता है (1)।

2. *किडनी और पित्ताशय के लिए*
किडनी और पित्ताशय के उत्तम स्वास्थ्य के लिए भी मिल्क थिस्ल के फायदे देखे जा सकते हैं। किडनी को स्वस्थ बनाए रखने के लिए भी मिल्क थिज़्ल का प्रयोग किया जा सकता है। वहीं, मिल्क थिस्ल के बीज को ऐसा औषधीय मिश्रण बनाने में प्रयोग किया जाता है, जिसे पित्ताशय में होने वाली समस्याओं जैसे पथरी को ठीक करने में इस्तेमाल किया जा सकता है

3. *हृदय स्वास्थ्य के लिए*
हृदय स्वास्थ्य के लिए भी मिल्क थिस्ल के फायदे देखे जा सकते हैं। ऐसा इसलिए मुमकिन हो सकता है, क्योंकि मिल्क थिस्ल में सिलीमरिन (Silymarin – एक पॉलीफेनोलिक फ्लेवोनोइड) मौजूद होता है। एक वैज्ञानिक अध्ययन में इस बात की पुष्टि की गई है कि सिलीमरिन हृदय को सुरक्षित