StrongFirst Israel

לראשונה, סטנדרט הכוח הבינלאומי של סטרונגפירסט מגיע להרי ירושלים.

אנחנו שמחים להודיע על פתיחת סדרת סדנאות הקטלבל הרשמיות של סטרונגפירסט במבשרת ציון.

מדובר במסלול הכשרה מובנה ומקצועי, המיועד למתאמנים רציניים ולמאמנים המבקשים לשדרג את היכולת המעשית והרמה המקצועית שלהם.

הלימוד מתבצע מהבסיס הטכני ועד לפרטים הקטנים ביותר של שיטת ה-Hardstyle, כפי שהוגדרה על ידי פאבל טאטסולין.

הסדנאות יתקיימו בימי שלישי במועדון Morfit, רחבת-העצמאות, מבשרת ציון:

סדנת 101 (Squat, Swing, Get-Up) בתאריך 21.7, בשעות 11:00-15:00.

סדנת 201 (Clean, Press, Sn**ch): בתאריך 28.7, בשעות 11:00-15:00.

סדנת 301 (Double Kettlebell): בתאריך 4.8, בשעות 11:00-15:00.

אלו הסדנאות האחרונות לעונה זו. לאחר מכן נצא לפגרת קיץ וחגים, והפעילות תתחדש רק בחודש נובמבר.

נרשמים מראש למסלול המלא (חבילת 3 הסדנאות) זכאים להנחה של 25% וייהנו מלימוד שיטתי ללא פערי ידע.

פרטים מלאים והרשמה בקישור:

https://www.strongfirstisrael.com/kettlebell-workshops

The Kettlebell is an Ancient Russian Weapon Against Weakness

הסט-אפ הוא החזרה הראשונה!

זו הגישה שמפרידה בין חובבנים לאנשי מקצוע.

במאמר החדש של ברט ג'ונס, בעברו ממנהל ההדרכה העולמי של סטרונגפירסט, מפורקות שתי טעויות הסט-אפ הנפוצות ביותר בקטלבל סווינג.

אל תבזבזו כוח בסט-אפ שגוי!

​המאמר המלא:
https://www.strongfirstisrael.com/post/2-common-errors-kettlebell-swing-set