Iron Circuit Method

סטודיו בוטיק. אימונים אישיים וקבוצות קטנות.

השיטות והטכניקות בהן אנו משתמשים מוכחות מדעית כדי לתת לכם את התוצאות הטובות ביותר .

אימוני ה HIIT שלנו:
במהלך 45 דקות אימון, אנחנו מבצעים מספר אינטרוולים המתוכננים כך שיעבדו 12-20 דקות ב 84% מהדופק המירבי שלנו.
תכנית עבודה זו מאפשרת צריכת חמצן עודפת, שיוצרת את אפקט ״הבערה המאוחרת״, הכוונה היא שבאימון אינטרוולים אנחנו שורפים בין 200-400 קלוריות יותר ממה שאנחנו נוטים לשרוף במהלך אימון רגיל בין 24-36 שעות אחרי האימון.