Gopilates

14/02/2021

פילאטיס ו"לא רק" כל ראשון ורביעי בזום בשעה 19:00.
מצטרפים, מתחברים ופשוט מתאמנים.

* בשיעור עבודה אינטגרטיבית על כל הגוף כשהדגש הוא חיזוק הלבה וגמישות וחיזוק של עמוד השידרה.

* כל שיעור שונה מהקודמיו, וזאת על מנת להכניס לעבודה כמה שיותר עבודה על קבוצת שרירים בצורה שונה ומגוונת יותר, לכן שמו של השיעור הינו פילאטיס ו"לא רק". למשל, ישנו שילוב של עבודה סטאטית עם הגמישות, כוח ודימניות, בחירת אזורי הגוף מסויימים ועבודה עליהם בצורה מודגשת יותר וכו.

*השיעור מיועד לכל קבוצות המתאמנים, החל שלא התאמנו בכלל כלה אלה שאוהבים להתאמן ולהרגיש את הגוף חזק ובריא. כל קבוצה מקבלת הנחיות מה , כמה ואיך מבצעים את התרגילים (כמובן לא מדובר על בעיות אורטופדיות הדרושות טיפול על ידי המומחה הקשור לסוג הבעיה)

* אם לא הספקתם באותה שעה או לא מתאים לכם יום, תמיד אפשר לבקש הקלטה(שהיא במחיר של שיעור בודד) ולהתאמן מתי שנוח ונגיש.

עלות השיעור רק 10 שח לשיעור בודד, ללא התחייבות

כל מה שצריך - זה רצון, רצון לעשות לעצמנו טוב, רצון להשתנות....

אשמח לתת פרטים, אנא פנו לווטסאפ 0504452901
www.gopilates.co.il