AdirPersonalTrainer

איזה חלבון כדאי לאכול ומתי ?
האם יש חשיבות לאכול חלבון דווקא אחרי אימון ?
דעות לכאן ולכאן ואינסוף מחקרים.
בסוף כל חלבון הוא טוב.
בשר, עוף, דגים, ביצים, קטניות, גבינות.
יש להתחשב במה שמרוסס ובמה שמהונדס ולעשות את ההשתדלות המיריבית, כל אחד ומה שידו משגת.
רק תעשו טובה, תאכלו חלבון.

#בריאות #כושר #ספורט