doritpilates

מבחינה ביו מכנית תפקידו של עמוד השדרה הוא לשאת ולהעביר את משקל הראש והגוף לגפיים ולאגן, לאפשר לנו להתנועע וכמובן להגן על חוט השדרה והעצבים העוברים דרכו.
מנחי גוף שונים ותנועות שונות יוצרים רמות עומס ואתגרים שונים לעמוד השדרה. יציבות תקינה משמעותה שיש ביכולתו של עמוד השדרה לשמור על המבנה והמיקום התקין של הפרקים והחוליות בכל מנח ובכול סוג של עומס פיזי ולמנוע נזקים ושחיקה.
תרגול פילאטיס שומר על התארכות וחיזוק עמוד השדרה, יציבותו, גמישותו, ובכך מונע ומשפר כאבי גב..
#פילאטיסמכשירים #פילאטיסזההחיים #פילאטיסקלאסי #פילאטיסכפרסבא #פילאטיסמזרן