Tal Benari Pilates
Share
01/10/2024
כנראה שלא יהיה טיימינג טוב להוציא את זה החוצה - אבל הקורס הזה מתבשל כבר כל כך הרבה זמן שהחלטנו שצריך כבר להוציא אותו לפועל והנה הגיע הזמן שגם אתם.ן תדעו עליו …
אז מורים ומורות למחול ! זה בשבילכם. וזה חשוב.
קורס חדש וייחודי בשיתוף מרכז ביכורי העתים, יעניק לכם כלים מקצועיים למניעת פציעות ולהתמודדות נכונה עם פציעות קיימות בקרב רקדנים ותלמידים.
את הקורס אני ועפרי Ofri Lauer מתכננות ובונות במיוחד מתוך הצרכים שבאים מהשטח.
שתינו פיזיותרפיסטיות עם ניסיון רב בעבודה עם רקדנים, מורות ותיקות לפילאטיס, ורקדניות לשעבר. ונשמח מאוד לחלוק איתכם את הידע וגם את הניסיון כדי לעזור לכם לשמור טוב יותר על התלמידים והרקדנים שאותם אתם מלמדים.
חודש דצמבר ינואר - ימי ראשון משעה 10:00-15:00
5 מפגשים בני 5 שעות, בהם תכירו פציעות נפוצות, גורמי סיכון, ותלמדו כיצד ללוות תלמידים בתהליך השיקום וחזרה לשגרה בטוחה.
הקורס משלב למידה עיונית עם התנסות מעשית בסטודיו, כולל תרגילים מעולם הפיזיותרפיה, תוך חקירת טכניקות הבלט והמחול המודרני מהיבט שיקומי.
כל הפרטים בטופס המצורף
https://forms.gle/7U2awvPxSqG4hW6y7
כמה תמונות מסדנאות קודמות שלנו לתשומת לב ☺️
כתבו לנו אם יש לכם.ן שאלות וכמובן נשמח לשיתופים !
Tal Benari Pilates
לפניכם רצף של תרגילים, הבנויים בצורה הדרגתית ועובדים על המון קבוצות שרירים בו זמנית.
קצת דיוקים אם אתם מבצעים את התרגיל בבית :
- חגורת הכתפיים. יש לשים לב שהידייים דוחפות את המזרן באופן אקטיבי לצדדים, שבית החזה לא נופל בין השכמות והעורף בהמשך לגב.
- שרירי הבטן והליבה. שימו לב לנשימה. יש להוציא אויר תוך כדי שהרגל מתנתקת מהרצפה כדי להבטיח גיוס מקסימלי של שרירי הבטן.
- מכופפי הירך. הביאו את הברך כמה שיותר קרוב לחזה וועם מתאפשר אז נסו לגעת עם הברך במצח.
- מיישרי הברך. שרירי הארבע ראשי של הרגל האחורית צריכים לעבוד ביישור הברך כל הזמן, אל תתנו לה להתכופף.
שאלות ? חוויות ?
זה צולם בתקופה שבין לבין - כשהסטודיו היה פתוח ויכולנו להרגיש את האנרגיה אחד של השני. אני מקווה שבקרוב נוכל לחזור !!! 🙃
בינתיים אנחנו בזום - שגם לו יתרונות רבים.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Address
יפו
Jaffa
