MBF - move.breath.flow
Share
על סיאטיקה (אישיאס) שמעתם? איך לא…
זהו מצב בו סובלים מכאב חד לאורך הישבן והרגל (שלעיתים מלווה בנימול, ירידה בתחושה, חולשה) כתוצאה מלחץ על העצב הסיאטי שהוא העצב הארוך והגדול ביותר בגוף ששורשיו מתחילים בחוליות המתניות, עובר דרך הישבן וממשיך עד החלק התחתון של הרגל.
כאן תראו טעימה מתרגול ממוקד של מתיחות, גמישות, טווחי תנועה וחיזוק שמקבל יתרון נוסף בזכות התמיכה, המשיכה והתנגדות שהמכשיר
מאפשר.
סינתיה מתרגלת שנים יוגה 🧘🏻♀️
עם הJSB היא לוקחת את כלב 🐶 מביט 👀 מטה ⬇️ כמה צעדים מעלה ⬆️⬆️⬆️
Spine stretches, arms spiral, chest opening.... feels so good ❤️
04/02/2021
כאבי גב...
בשלב כלשהו בחיים כנראה שכולנו נסבול בצורה כזו או אחרת מהגב.
אריה המקסים, בן 67, איש בריא וחזק בצורה בלתי רגילה אבל בגלל הכאב ובשל חוסר התנועה (וכתוצאה מכך חוסר הזרמת דם) הכאב הוחמר והוא היה מחשב כל תנועה וכל צעד מהפחד שהגב ייתפס לו.
אחרי שנים של התקפות חוזרות בכל כמה שבועות, כשבקושי מצליח ללכת ולהתיישר, הגיע אליי והתחיל פשוט ללמוד לזוז בתנועות מעגליות ורכות, למד להחזיק את גופו ולתת למפרקים לנוע ולהיפתח.
אז מעבר לחיזוק שרירי הליבה המייצבים את עמוד השדרה אנחנו מקפידים גם על מתיחות לשרירים שמסביב לעמוד השדרה כולל שרירי הרגליים וההמסטרינגס (שרירי הירך האחורית, שמקוצרים מאוד ומוסיפים מתח לעמוד השדרה).
התמיכה של הרצועות במכשיר עוזרות להגיע לטווחי תנועה גדולים יותר.
ואיך אריה אומר לי כל פעם שאני תולה לו את הרגליים: ״אחחחח... איזו הקלה, איזה כיף....״
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Hod Hasharon
