GD Performance
10/09/2019
אמצע השבוע, זמן לדחוף.
29/10/2018
אנחנו שמחים לבשר על צירופה של עמר צורי לצוות GDP !
עמר התחילה את דרכה הספורטיבית בהתעמלות אומנותית, ולאחר שפרשה מקריירה תחרותית נחשפה למגוון ענפי ספורט כמו ריצות ארוכות, חדר כושר ותרגילי משקל גוף.
עמר הגיחה לתחום הקרוספיט לפני שנתיים, בהן היא כבר הספיקה להתחרות בRegionals פעמיים (בפעם האחרונה תחת ).
אם זה לא הספק מרשים, עמר גם התחרתה פעמיים ב- RFA - אליפות ישראל בכושר גופני, ואף זכתה במקום השלישי (!) בשנה האחרונה תחת GDP.
לעומר תשוקה גדולה לספורט ולמקצוע, אוהבת לעבוד עם אנשים ומבחינתה מטרת העל היא לגרום לאנשים לקבל תחושת סיפוק ומסוגלות דומה לזו שהיא מקבלת מהספורט.
עמר מאמנת בCrossfit White City, כך שתוכלו לראות אותה כשאתם קופצים לביקור ולהרוויח מהידע והניסיון שלה. בנוסף, עמר תהווה דמות מפתח בהרחבת הפעילות שלנו בGDP כדי לתת את המעטפת הטובה ביותר להגשמת כל יעד ספורטיבי ובריאותי.
Stay Tuned
We're happy and proud to welcome Omer Zuri into Team GDP !
Omer started her fitness journey in Rhythmic Gymnastics, she then proceeded to practice a variety of sports including Running, Gym and some Calisthenics.
Omer first started Crossfit 2 years ago, and had already managed to compete twice in the Regionals (last year with ). If that's not impressive enough, Omer also competed twice in the RFA – The Israeli Fitness Championship, and finished third place (!) last year under GDP training program.
With great passion to fitness and the coaching profession, Omer likes to work with people and her end goal is to elicit feelings of empowerment and fulfillment in her trainees, much like she feels herself when she's training.
Give it up for Omer ! @ CrossFit White City Tel-Aviv
27/10/2018
Second GDP Throwdown is in the books, what a ride !
המפגש החודשי של GDP מאחורינו, תודה לכל החברים שבאו ליהנות ולהתמקצע איתנו. היה תענוג !
כל התמונות שצולמו נמצאות באלבום.
GD Performance
@ CrossFit Sea&Sun
Chest to bar pull ups
🦋
מומלץ לשלוט בביצוע ה״קיפינג״ לפני שממהרים ללמוד ״באטרפליי״, מאחר וה״באטרפליי״ היא תנועה יותר מורכבת. נרצה שתהיה לנו האפשרות לעבור ל״קיפינג״ כשאנחנו בדופק גבוה ועייפים - תנועה פשוטה יותר כ״רשת ביטחון״.
מספר טיפים שיעזרו לכם בביצוע ״באטרפליי״:
1. תרגול שליטה בתנועה בקטן, ביצוע מעבר בין hollow לבין arch בתנועה מעגלית קטנה, ולאט לאט להגדיל את המעגל. דגש על נינוחות ותזמון טוב. לא לנסות להגדיל את המעגל אם התזמון לא נשמר (סבלנות!).
2. ב״קיפינג״ החזה יפגע בבר בדרך למעלה, לעומת זאת, ב״באטרפליי״ החזה ייגע בבר בדרך למטה אל החזרה הבאה. צפו בסרטון להמחשה.
מקווים שהסרטון יועיל לכם, תייגו אותנו בסרטוני התרגול שלכם.
בקרוב - סדנת ג׳ימנסטיקס בנושא ״מאסל אפ״!
הישארו מעודכנים בדף האינסטגרם והפייסבוק שלנו.
Gil Leor Omer Zuri David Ben-David
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Mafkura 2, Kshatot Beach
Ashdod