ykfityahela
Share
14/12/2021
אז מה מחכה לכן במרתון חורף?!
21 יום עבודה על גוף והנפש שלא תשכחו לעולם.
תלמדו איך להפעיל את שרירי המטרה, תיצרו נאירוקשרים חדשים בין המוח לשריר
שיעזור לכן לעבוד רק עם שרירי המטרה.
טכניקה יחודית ומועילה שתיקחו אותה איתכן .
הסבר מלא שיעזור לכן לחשב קלוריות לעצמכם
טיפים והמלצות להרכבת תפריט אישי בשבילכם
יוגה מתיחות ומדיטציה
תלמדו להרגיע את המוח ולהפטר מהפחדים.
צ׳אט פתוח לשאלות ותשובות
שתוכלו לדבר אחת עם השניה
להכיר אנשים חדשים
ולעלות מוטיבציה.
מסטר מאינד בשידור חי למי שקונה תעריף לאשרים
שזה הדובדבן שבקצפת
(בו נדבר על צמיחה האישית שלכן , תבינו איך להגיע ליד בכל תחום)
*השיעורים יהיו לפי הרמה שלכן ולפי המקום בו אתם מתאמנים
התאמה מוחלטת לאימוני חדר כושר ואימוני בית עם ציוד מינימלי.
עלות המרתון :
תעריף רגיל 250₪
תעריף לאשרים 500₪
בשבילי אימון :
זה המינימום שאני יכולה לעשות במטרה להודות לגוף שלי.
על נאמנות שלו כלפי.
על איך שהוא נראה בגיל 37
אני יכולה לשים כל שמלה וכל שורט קצר בלי שירימו גבה.
על התפקוד שלו :שאני קמה כל בוקר בריאה חזקה ומסוגלת לרוץ מרתון ישר מהמיטה.
על הגמישות והזריזות : כמו באמצע שטיפת כילים לתפוס את הצלחת שהחליקה מהיד.
על תאבון הבריא וחילוף חומרים תקין.
כמובן, כמו כל אדם מאמין אני מודה לאבא שבשמיים ,
החיים הם לא מובן מאליו.
מה שעלינו לעשות זה לחיות אותם
ולא לסבול מהם.
תשקיעו בעצמכם, אל תוותרו על האכות.
אם יש לכם משהו שמפריע לכם
תדאגו לשנות .
#תזונהנכונה
#בריאות
#אימון
#מאמן
#אשדוד
17/10/2021
#נופש זה משהו שאנשים חייבים
בשביל להתנתק ולמלא כוחות, לחוות חויות ולשבור #שיגרה
להגיד את האמת, בכל נופש עם המשפחה אני מרגישה שהראש מתחיל לעבוד כפול לכן הפעם אמרנו ניקח טיולים מאורגנים ופשוט לזרום עם מה שקבעו לנו.
וזו הייתה אחת הטעויות ..
במקום #להנות , חשבתי מה לעשות בשביל זה.
לא יודעת לפי איזה קריטריונים בונים טיולים, מה שבטוח את ה #חוויה אני אזכור עד לטיול הבא.
קודם היו קייקים, אחרי שיצאנו מהקייק שכולנו רטובים מראש עד כף רגל נסענו לטיול רינג׳רים (טרקטורונים) שם פשוט אכלנו אבק במובן הישיר ואחרי זה שכולנו התייבשנו והתמלאנו באבק נסענו לאכול ב #מסעדה.
6 שעות של חוויה שבאותו זמן רציתי להרביץ למי שעשה את זה.
כמובן אמרתי לעצמי, תהיי אופטימית כי הכל בראש, ותמיד אפשר להפוך את הרע לטוב עיניין שאיך אני רואה את זה וצריכה לקחת אחריות על מה שאני מרגישה. אבל הילדים הרגישו כמוני אז לא מדובר בהסתכלות או מצבי רוח שלי.
שורה תחתונה חברים, אם כבר החלטתם לצאת לנופש אז אל תשכחו להרגיש את החופש.
תחליטו לבד ותהנו מלא.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Website
Address
Ashdod
