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Pequeño fragmento de la 1a clase de Equilibrio de este segundo curso. Aunque tarde, para todos!
Desde hace años en cada formación que hacemos enseño este pequeño reto. Quien ha venido sabrá lo fácil que se me ve hacerlo, y no porque sea yo, sino por la disposición de movilidad inmediata que tengo del entrenamiento que tu también puedes conseguir. Este reto, te hace trabajar la compresión en tu capacidad de agrupar el cuerpo (tuck) creando un gran hollow en la espalda, diría que 100% necesario para una buena práctica de gimnasia y yoga.
Las reglas son las de siempre@y son muy básicas:
- NO se pueden levantar las palmas de las manos del suelo, ni una sola, ni un poco.
- Tienes que pasar por dentro de tus brazos andando, con ambas piernas a la vez, sin saltar y sin inercia.
Ahora ya todo está en ti! Estaré encantado de verte! Recuerda:
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