Back on Track

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Presto nuovi videos sulla collana del Benessere circa i "cambiamenti di stile di vita"....

🌈☮️"THE WELLBEING":
When you truly don't care what anyone thinks of you, you have reached a dangerously awesone level of FREEDOM.

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THE WELLBEING...THE MAGIC YOU ARE LOOKING FOR, IS IN THE WORK YOU ARE AVOIDING ...

🌈☮️Gli allungamenti dei Muscoli delle spalle e dei pettorali:Nella zona delle Spalle, la cuffia dei rotatori e' un complesso di muscoli che ha il compito fondamentale di stabilizzare l'articolazione Gleno - Omerale della spalla e ci permette di effettuare movimenti liberi da restrizioni nella parte alta del nostro corpo.
I fattori che inducono a fastidiosi problemi muscolari e generano
tensioni, aderenze e contratture muscolari e micro traumi nei tessuti molli sono spesso dovuti a :

- stress.
- sbalzi di temperatura.
- movimenti repentini.
- posture scorrette.
- scarsa attivita' fisica.
- sforzi eccessivi.
- movimenti ripetitivi.

Per evitare questi spiacievoli inconvenienti esercitatevi regolarmente con questa routine di posizioni statiche (tenete ogni singola posizione per 15/20 secondi, ripetendola 3 volte su ogni lato) cosi' da ridurre in modo sostanziale il tempo di riabilitazione

IL BENESSERE🌈☮️: L'allungamento(stretching) dei Muscoli delle Spalle e dei Pettorali - Parte 3 Nella zona delle Spalle, la cuffia dei rotatori e' un complesso di muscoli che ha il compito fondamentale di stabilizzare l'articolazione Gleno - Omerale del...