tips sehat tipis tipis

Seri Suplemen Penting bagi Tubuh ((3)

Probiotik. Saluran pencernaan itu banyak makhluk mikroorganisme, baik itu bakteri, virus atau jamur. Banyak dari mereka justru bermanfaat. Ini namanya bakteri baik. Jumlahnya harus seimbang. Kalau tidak seimbang biasanya akan muncul masalah di saluran pencernaan.

Probiotik yang ada dalam yogurt, bisa jadi suplai bakteri baik di pencernaan. Dan berdasarkan penelitian, mengkonsumsi probiotik meningkatkan kesehatan jantung, mental, pencernaan, imunitas, dan organ reproduksi.

https://www.eatingwell.com/article/8009984/supplements-you-should-consider-taking/

Seri Suplemen Penting bagi Tubuh (2)

Vitamin D, tidak hanya berperan penting untuk kesehatan tulang dan gigi, ia juga berperan penting untuk saraf dan sistem imun. Vitamin D ada di susu, jamur, ikan, telur, yogurt.

Perhari, jumlah vitamin D yang dianjurkan untuk dikonsumsi sebanyak 600 IU

https://www.eatingwell.com/article/8009984/supplements-you-should-consider-taking/

10 Cara Alami Turunkan Kadar Gula Darah

1. Hindari Minuman Beralkohol
2. Berhenti Merokok
3. Tidur Cukup
4. Atur Tekanan Hidup (stres)
5. Olahraga
6. Tambahkan Kayu Manis dalam makanan
7. Makan karbohidrat setelah makan sayur dan lauk.
8. Pilih karbohidrat dengan Glycemic index rendah.
9. Hindari minuman dengan gula tinggi
10. Makan seimbang antara karbohidrat, sayur dan protein serta lemak.

10 Ways To Lower Blood Sugar, According To Experts 10 Ways To Lower Blood Sugar, According To Experts

Kenapa orang kena serangan jantung?

1. Nama ilmiahnya, myocardial infarction, disingkat MI. Myocardial artinya otot jantung, infarction artinya kematian jaringan akibat kurangnya suplai darah ke jaringan tersebut.

2. Jantung adalah organ yang memompa darah ke seluruh tubuh. Untuk bekerja 24 jam full, jantung juga butuh energi. Jantung butuh makanan untuk bekerja.

3. Jantung kurang darah karena p**a (pembuluh darah) jalan darah buntu. Ada yang buntu total, ada yang buntu sebagian.

4. Saat kondisi tertekan, tubuh butuh energi. Jantung bekerja lebih keras. Bayangkan saat harus bekerja lebih keras, ternyata makanan tidak ada gara-gara jalanan macet. Terjadilah serangan jantung.

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-attack/symptoms-causes/syc-20373106

Ramai Bahas Sirup Parasetamol, Ini Beberapa Hal Menarik Terkait Sakit Kepala, Semoga kamu tetap sehat ya Kawan...

1. Sakit kepala ini macam-macam dan banyak jumlahnya. Tercatat ada 200 jenis sakit kepala.
2. Sakit kepala sebenarnya bukan sakit di otak. Hanya saja, di daerah kepala dan leher banyak saraf yang berhubungan dengan rasa sakit.
3. Rasa sakit kepala sering muncul sebagai tanda dari tubuh bahwa ada masalah. Jadi ada baiknya kamu cari tahu dulu masalahnya di mana.
4. Gunakan obat anti nyeri, termasuk parasetamol, bila memang rasa sakitnya mempengaruhi aktivitas dan kondisi tubuhmu.

Itu dulu info dan tips sehat kali ini. Semoga bermanfaat
Sumber: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Headache