EvoleneMerauke.com

Ada rasa baru!!

Tidak lama lagi kita akan kedatangan whey varian rasa baru, dan sudah mengandung BCAA juga loh.

Tunggu saja kedatangannya!!

Sa mo berbagi cerita sdikit...

Mungkin adik d**g ada yg kebetulan senasib dengan saya dulu kah.. mimpi mo berat badan ideal, karena terlalu kurus atau terlalu gemuk itu tdk sehat.

Sa dulu kurus, makan 3x sehari dgn porsi yg rasanya su banyak...
tp kok berat badan tdk naik-naik?
Smp1 dan sma1 jadi saksi.

Setelah bertahun2 baru tersadar.
Ternyata masih KURANG BANYAK!

SA MAKAN JADI 5 SAMPE 6 KALI SEHARI!
Auto naik drastis...

Oke baik, lanjut penjelasannya.

Menambah berat badan itu sederhana, cukup konsumsi makanan dgn kalori diatas kebutuhan kalori harian secara KONSISTEN SETIAP HARI, sampai mencapai berat badan yg diinginkan.

Kebutuhan kalori harian tiap orang berbeda2, trgantung gender, aktivitas, usia, dsb. Coba belajar hitung ade d**g punya kebutuhan kalori harian, sekalian hitung juga smua total kalori makanan yg ade d**g makan.
(Silahkan cari rujukan dan cara menghitungnya di internet)

Oke lanjut, misalnya seorang pria dgn kebutuhan kalori 2000 per hari ingin menaikkan berat badan, maka yang harus dilakukan adalah menambah makan dgn total kalori 2500-3000 setiap hari, karena surplus kalori yang aman yaitu sekitar 500-1000 kalori per hari untuk mendapatkan kenaikan berat badan sebanyak 1 kg dalam seminggu.

Sangat mudah seperti matematika sederhana. Memang setiap orang akan mendapatkan hasil atau kenaikan yang berbeda-beda, jika tidak ada perubahan bisa ade d**g coba naikkan lagi konsumsi kalori harian tambah 100-200 kalori per hari.

Point kedua yg ade d**g perlu perhatikan...
Pilihlah sumber makanan sehat. Perbanyak karbohidrat kompleks dan protein lalu kurangi lemak. Kalo tidak bukannya jadi daging.. malah timbunan lemak yang naik.

Dan terakhir.. Olahraga beban secara rutin.. push up sit up back up pull up,dsb angkat beban bisa pake dumbel, barbel. dari rumah pun bisa mode hemat pake p**a yg dicor kanan kiri, atau ke tempat kebugaran. Silahkan maksimalkan, ade d**g yg paling tau kalo ini. Ini sangat membantu menaikkan nafsu makan, membentuk tubuh ideal dan lebih tentunya lebih bugar.

Sekarang yg jadi masalah...
Apa ade d**g sanggup memasak dan memilih makanan yg sehat, berkarbohidrat kompleks, berprotein tinggi, sekaligus bs makan banyak skali sampe surplus kalori sesuai target kalori harian?
Kalo bisa bagus!

Namun yg tidak punya waktu memasak, tidak sanggup makan banyak, dan tidak mau ribet..
Kami punya EVOMASS, suplemen tambahan dari sumber karbohidrat dan protein terbaik yang memiliki 932 Kalori dan 52gram protein SEKALI MINUM.
(Minum 2 gelas sehari saja sudah hampir mencukupi kebutuhan kalori harian dah kalo gini)

Evomass adalah produk yg aman karena sudah ber-BPOM dan Label halal MUI. Sebisa mungkin hindari suplemen import tidak jelas, sudah mahal, tidak punya bpom, bisa2 palsu malah berbahaya, atau tidak jelas halal atau tidaknya. Saran saya.. jangan ambil resiko utk tubuhmu.

Ingat, tak ada obat yg bikin gemuk instant. Kalopun ada itu penipuan atau itu produk yg berbahaya!

Semoga berhasil,
EvoleneMerauke.com