PremiFish

Untuk kebaikan sikecil yukk mulai dengan mengajari mereka konsumsi ikan setiap hari ya. Agar gizi untuk mereka tumbuh dapat tercukupi dengan baik.

Buat olahan yang menarik setiap harinya dan unik sehingga anak bisa tetap makan ikan dengan variasi yang beragam.

Mau ngasih salah satu resep olahan fillet dori nih, yuk di eksekusi untuk hari ini... 🎉🎉

Ikan Dori Panggang
By :

Bahan :
1 pcs ikan dori fillet
Garam, lada hitam bubuk
Bawang putih bubuk *Secukupnya yaa
1 sdm parsley, cincang halus
1 sdm air jeruk lemon
1 sdm margarin
1 sdt minyak goreng

Pelengkap :
Kentang goreng
Sayuran rebus

Cara buat :
1. Cuci ikan, tiriskan dan lap dengan tisu dapur agar kandungan air berkurang
2. Beri garam, lada hitam, bwg putih bubuk secukupnya hingga merata. Diamkan sebentar di kulkas
3. Panaskan teflon/panggangan beri 1 sdt minyak goreng lalu ratakan. Masukan ikan dori panggang hingga 1 sisi kecoklatan lalu balik.
4. Masukan 1 sdm margarin dan taburi dengan parsley dan 1 sdm air jeruk lemon. Masak hingga sisi 1 nya kecoklatan. Angkat dan sajikan dengan pelengkap

Nutrisi yang terkandung dalam Fillet Tilapia

Nila adalah pilihan yang sangat baik sebagai bagian dari yang sehat. Ini tinggi protein sementara rendah kalori, lemak, dan karbohidrat. Tilapia kami kaya akan Vitamin B12, Niasin, Selenium, Fosfor, dan Magnesium yang bermanfaat. Tilapia memiliki omega-3 sebanyak makanan laut populer lainnya termasuk Cod, Yellowfin Tuna.

Tilapia kami tidak mengandung antibiotik, tanpa aditif, tanpa polifosfat dan tanpa pengawet.