_iqcreative

Alhamdulillahi Rabbil 'Aalamiin

Tasmi' Juz 30 yang dilaksanakan oleh Ananda Aidil Haq Al Faiz(Santri Tsanawiyah Program Binnadhar) berjalan dengan lancar.

Tasmi' ini sebagai sarana latihan bagi santri yang masih menjalani Program Binnadhar untuk melanyahkan (melancarkan) hafalannya.

Ini juga sebagai salah satu metode bagi seorang santri yang baru memulai menghafalkan Al Qur'an. Jadi, hafalan yang baru dihafalkan ini harus sering-sering di murajaah. Supaya hafalannya tersebut bisa terus melekat didalam ingatan seorang penghafal Al Qur'an.

Yok semangat didalam menjaga hafalannya ya teman-teman..

Perlu diketahui ternyata puasa memiliki manfaat bagi kesehatan, mulai dari peningkatan penurunan berat badan hingga fungsi otak yang lebih baik. Berikut beberapa manfaat puasa bagi kesehatan yaitu :

1. Mengontrol Gula Darah
Puasa dapat membantu mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula darah berlebih. Hal ini dapat terjadi karena insulin membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dengan cara membawa gula menuju sel tubuh dan menjadikannya sebagai sumber energi.

2. Mengurangi Peradangan
Saat sistem imun tengah melawan infeksi, peradangan pada tubuh merupakan hal yang wajar. Tetapi, selain tidak terasa nyaman, peradangan yang terus berlanjut justru akan berujung pada penyakit lain. Untungnya puasa juga dapat mengurangi radang pada tubuh.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung.
Puasa juga baik untuk kesehatan jantung. Mengubah pola makan (puasa) dan gaya hidup merupakan cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Meningkatkan Fungsi Otak.
Tidak hanya menjaga kesehatan jantung, puasa juga dipercaya mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan fungsi otak.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan.
Puasa mempunyai manfaat yakni dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.

6. Meningkatkan Hormon Pertumbuhan.
Puasa tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan hormon pertumbuhan. Salah satunya yakni meningkatkan hormon pertumbuhan kekuatan otot.

7. Mencegah Kanker.
Dengan berpuasa dapat membantu sel tubuh membersihkan diri melalui proses yang disebut autofagi.

Itulah beberapa Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan.
Semoga bermanfaat..

Sumber : https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/158/apa-saja-manfaat-berpuasa