Pravis

Waspadai 6 Ciri Bengkak Kelenjer Getah Bening

Kelenjer getah bening tiba-tiba membengkak adalah masalah kesehatan yang kerap bikin ketar-ketir.

Salah satu kekhawatiran terbesar adalah benjolan kelenjer getah bening disebabkan oleh kanker.

Namun, jangan khawatir berlebihan. Sebenarnya ada banyak penyebab kelenjer getah bening bengkak selain kanker, berikut ciri-cirinya;

1. Ukuran lebih dari 1,5 Cm
Dilansir dari MDAnderson, kelenjer getah bening normalnya berukuran sebesar kacang. Ketika terjadi infeksi akan membengkak lebih dari 1,5Cm dan menyusut kembali setelah kondisi tubuh membaik.

2. Membesar dalam waktu singkat
Patut diwaspadai jika pembengkakan kelenjer semakin membesar dari waktu ke waktu. Atau benjolan kelenjer getah bening tumbuh dengan cepat.

3. Teksturnya keras
Kelenjer getah bening yang teksturnya lebih padat dan keras bisa jadi gejala tumor atau kanker. Tekstur kelenjer getah bening normalnya empuk seperti hidung.

4. Nyeri saat ditekan
Kelenjer limfatik ini normalnya tidak terasa nyeri saat ditekan. Ketika terjadi infeksi, kelenjer ini biasanya bakal terasa nyeri.

5. Bengkak lebih dari dua minggu
Biasanya pembengkakan kelenjer ini bakal kembali normal setelah infeksi mereda atau sekitar dua minggu. Pastikan berkonsultasi ke dokter jika pembengkakan ini berlangsung lebih dari dua minggu.

6. Disertai gejala lain
Adanya gejala penyerta seperti sering demam, banyak berkeringat di malam hari padahal cuaca tidak sedang panas, berat badan turun padahal tidak sedang diet, sesak napas, ruam atau kerap kelelahan padahal istirahat cukup.

Jika mendapati beberapa ciri-ciri kelenjer getah bening bengkak seperti diatas, segera konsultasikan ke dokter. Begitu penyakit diatasi, kelenjer ini bakal kembali normal.



-19

Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko munculnya penyakit-penyakit yang serius, seperti penyakit jantung, stroke dan komplikasi lainnya. Tingginya kadar kolesterol jahat/low density lipoprotein (LDL) di dalam darah akan membentuk plak di pembuluh darah dan bisa menghambat aliran darah.

Tingginya kadar kolesterol bisa disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang kurang sehat. Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga agar kadar kolesterol tetap stabil sesuai kebutuhan tubuh. Berikut adalah buah-buahan yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh:

1. Alpukat
Alpukat dapat membantu tubuh menyerap nutrisi lain dari makanan. Selain itu, alpukat secara signifikan dapat mengatur kadar kolesterol HDL dan LDL. Ini dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung.

2. Berry
Buah Berry memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang kaya akan bahan kimia bioaktif yang dapat mencegah terjadinya penyakit kronis.

3. Pisang
Pisang adalah buah yang kaya akan serat, vitamin, mineral yang diperlukan, serta gula alami seperti sukrosa, fruktosa dan glukosa. Selain itu, buah ini merupakan sumber potasium dan serat yang baik untuk mengurangi kolesterol dan tekanan darah tinggi.

4. Semangka
Buah yang satu ini sangat populer untuk diet penurun kolesterol. Semangka mengandung lycopene, karotenoid yang terbukti mengurangi radikal bebas dan dapat mencegah peningkatan kadar koleterol.

5. Apel
Buah ini mengandung pektin yang sangat tinggi. Ini dapat membantu tubuh mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan, dengan cara membawa kolesterol ke hati atau liver untuk dibuang.

6. Citrus
Citrus mengandung pektin, yakni zat yang bisa membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Selain itu jenis buah ini juga kaya akan vitamin C yang bersifat antioksidan.