FiberKid

Nyanyikan lagu, ceritakan waktu ayah dan bunda kecil dulu!
Si kecil s**a bermain, seperti mengulang lagu dari sekolah untuk dinyanyikan bersama di rumah. Bila bunda belum tahu lagu yang dimaksud, biarkan si kecil mengajari bunda. Untuk bayi, nyanyikan lagu indah saat mengajaknya berkomunikasi, semisal saat waktunya mandi tiba. Biarkan si kecil tahu cerita pengalaman seru saat bunda seusianya! Ceritakan cerita menginsipirasi agar si kecil bisa mencontoh ya.
Temani mereka menyaksikan tontonan favorit.
Si kecil juga memiliki acara kes**aan di TV atau tontonan di internet. Pastikan tontonannya aman dan sesuai usia anak. Setelah itu coba ikuti ceritanya, supaya bisa mengetahui sesuatu yang dis**ai anak. Saat akhir pekan, boleh sejenak menonton bareng ditemani camilan sehat atau berselimut hangat.
Malam hari sebelum tidur, ajak mereka bercerita
Si kecil juga bisa mengerti kalau bunda lelah setelah seharian bekerja. Namun, sebelum tidur, ia membutuhkan bantuan kita untuk menina-bobokan sambil bercerita sedikit saja. Yuk, dengarkan kosakata baru dari bibir mungilnya sebelum ia tertidur lelap. Wajahnya pasti super menggemaskan waktu bercerita.
Sering-sering bermain di luar rumah.
Banyak keuntungan didapat saat mengekslporasi dunia luar, sebut saja stimulasi motorik halus dan kasar, belajar bersosialisasi, dan mengajarinya untuk bertanggung jawab terhadap diri sendiri. Misalnya, sehabis bermain di luar ia musti membersihkan tubuh, sebelum makan atau pergi tidur.
Belajar kedisiplinan
Kebanyakan orangtua senang memanjakan buah hatinya. Catat : jangan berlebihan! Berikan secara wajar, dan biarkan juga anak mengenal disiplin, dimulai dari hal sederhana. Contoh : setelah bermain ia harus merapikan kembali mainannya.
-

Perbanyak konsumsi serat harian dengan membeli buah dan sayuran segar. Jangan lupa juga minum 2 boto FiberKid setiap hari untuk memastikan asupan serat si kecil terpenuhi.

Minuman manis bikin kita bertambah gemuk. Gula dalam minuman manis menambah kalori ke tubuh tanpa kita sadari. Mengapa begitu? Karena minuman manis tidak membuat kita merasa kenyang setelah meminumnya walaupun mengandung gula dan kalori yang sama dengan makanan biasa. Sehingga ketika makan lagi, tanpa disadari asupan kalori harian kita sudah berlebihan.
-

Libur Lebaran hampir berakhir. Besok sebagian besar dari kita sudah harus kembali ke rutinitas. Jangan sedih ya. Kita perlu kembali semangat kerja setelah liburan panjang. Lakukan sejumlah hal yang bisa menyegarkan tubuh dan pikiran. Berikut beberapa cara kembali semangat kerja setelah libur Lebaran.
Segera Kembali ke Rutinitas
Jangan tidur sampai terlalu siang beberapa hari sebelum kita bekerja. Tetap bangun pagi seperti sebelum liburan dan isi waktu di pagi hari dengan berolahraga. Siapkan waktu untuk menyantap sarapan yang lezat dan sehat. Makan pagi ini penting untuk membangkitkan semangat atau mood positif.
Tidur Berkualitas
Setelah lelah beraktivitas selama libur Lebaran pastikan kita mendapat tidur yang cukup dan berkualitas sebelum mulai beraktivitas seperti biasa. Hindari bermain gadget terlalu lama sebelum istirahat karena bisa membuat kita sulit tidur.
Siapin baju baru
Libur lebaran jangan lupa beli baju baru. Supaya kita lebih semangat kerja karena ingin segera mengenakan baju yang baru dibeli.
Datang lebih pagi
Bangun dan datang lebih pagi ke tempat kerjamu. Dengan begini, kamu punya lebih banyak waktu untuk mempersiapkan diri untuk melakukan pekerjaanmu yang sudah lama ditinggalkan sehingga kamu tidak keteteran saat mengerjakannya nanti.
Mulai perlahan-lahan
Jangan terburu-buru untuk menyelesaikannya karena mood dan pikiran kamu masih belum sepenuhnya focus pada pekerjaan itu. Bisa jadi jika kamu terburu-buru, malah jadinya banyak kesalahan sehingga pekerjaan jadi lebih lama selesai. Lebih baik kerjakan sedikit demi sedikit. Perlahan asal pasti, itu lebih baik.
-