Beautiful Woman Secret ID

Pelaksanaan perawatan payudara hendaknya dimulai sedini mungkin, yaitu 1-2 hari setelah bayi dilahirkan dengan melakukannya sebayak dua kali dalam seminggu.
Langkah-langkah perawatan payudara:
1. Siapkan alat dan bahan meliputi minyak kelapa, gelas susu, handuk, peniti, bengkok, waslap, baskom sedang, air hangat dan air dingin.
2. Cuci tangan sebelum melakukan perawatan payudara agar tangan bersih
3. Lakukan pengompresan pada kedua putting susu dan ar**la mamae dengan menggunakan kapas yang telah diolesi minyak kelapa/baby oil. Pengompresan dilakukan selama 2 – 5 menit
4. Bersihkan putting susu dan ar**la mamae dengan kapas. Bersihkan secara perlahan, hindari penarikan puting susu keluar dan perhatikan ekspresi ibu
5. Licinkan kedua telapak tangan dengan minyak.
6. Tempatkan kedua telapak tangan di antara kedua payudara.
7. Lakukan pengurutan, dimulai kearah atas, lalu telapak tangan kiri ke arah sisi kiri dan telapak tangan kanan ke arah sisi kanan. Lakukan terus pengurutan ke bawah/ ke samping.
8. Selanjutnya, pengurutan melintang. Telapak tangan mengurut ke depan, lalu kedua tangan dilepas dari payudara.
9. Satu telapak tangan menopang payudara, sedangkan tangan lainnya mengurut payudara dari pangkal/atas ke arah putting susu.
10. Satu telapak tangan menopang payudara, tangan lainnya menggengam dan mengurut dari pangkal menuju putting susu.
11. Kedua payudara dikompres dengan waslap hangat selama 2 menit, lalu diganti dengan waslap dingin selama 1 menit, pengompresan dilakukan secara bergantian selama 3 kali berturut-turut dan akhiri dengan kompres air hangat.
12. Bantu ibu untuk menggunakan kembali pakaiannya. Dan anjurkan ibu untuk menggunakan BH yang menyokong payudara.