Genezer.id

Tips Jaga Kehamilan Di Usia Muda

Pola Hidup Sehat Pasca Operasi Melahirkan

1. Batasi Aktivitas Fisik
Persalinan caesar akan memberikan bekas luka operasi. Untuk menghindari komplikasi, sebaiknya ibu membatasi aktivitas fisik atau olahraga berat. Sebelum kondisi tubuh benar-benar pulih, sebaiknya hindari bersepeda, berenang, mengangkat barang berat, atau senam aerobik. Sebagai gantinya, lakukanlah aktivitas yang berintensitas ringan atau sedang, seperti berjalan kaki.

2. Tunda Hubungan Intim
Setelah menjalani operasi caesar, sebaiknya tunda dulu hubungan intim dengan suami. Wanita yang baru menjalani proses persalinan ini disarankan untuk tidak berhubungan intim setidaknya selama 6 minggu. Hal ini bertujuan untuk memberi waktu agar kondisi rahim kembali pulih serta pendarahan sudah selesai.

3. Tidur Yang Cukup
Bagi ibu baru, kurang beristirahat atau kurang tidur di malam hari mungkin adalah hal yang tidak asing. Namun, ada baiknya untuk tetap mengatur pola tidur, sehingga tubuh mendapat waktu istirahat yang cukup. Jangan sungkan untuk meminta bantuan pada suami atau keluarga dekat untuk membantu merawat bayi.

4. Menjaga Kebersihan
Hal paling penting yang harus dijaga dan dilakukan setelah operasi caesar adalah menjaga kebersihan diri. Dengan begitu, luka akan lebih cepat sembuh dan terhindar dari infeksi atau komplikasi lain. Pastikan untuk melakukan kontrol luka rutin ke rumah sakit.

5. Merawat Luka
Ibu juga disarankan untuk lebih berhati-hati dan merawat luka. Setelah bekas jahitan dilepas, luka harus tetap terjaga bersih dan kering. Maka dari itu, hindari membasahi luka operasi sampai bagian tersebut benar-benar kering.

6. Konsumsi Makanan Sehat
Setelah persalinan, disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat. Agar proses pemulihan berlangsung cepat, perbanyak konsumsi makanan berserat dan perbanyak air putih. Sebaliknya, tidak disarankan menjalani diet ketat dan memaksakan diri.

Menghindari stres fisik dan psikis juga bisa membantu pemulihan terjadi lebih cepat. Selalu konsultasikan pada dokter terkait perubahan-perubahan yang dialami selama pengobatan dan pemulihan luka. Dengan begitu, risiko munculnya komplikasi setelah operasi caesar bisa dihindari.