dokterbaik.com

Haid Nggak Lancar Terus? Minuman Manis Ini Bisa Jadi Biang Keroknya!

Jadwal bulanan sering berantakan dan jerawat membandel susah hilang? Hati-hati.

Asupan gula harianmu mungkin sedang mengacaukan sistem hormon. Gula berlebih memicu resistensi insulin yang berdampak langsung ke fungsi reproduksimu. Kurangi minuman manis mulai sekarang.

Sayangi hormonmu agar tubuh cantikmu bisa berfungsi dengan tenang sebagaimana mestinya.

Sumber: Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (2025)

Sayur Bikin Sehat Atau Malah Bikin Gawat?

Rajin makan sayur memang bagus banget, tapi yakin sayur yang kamu makan sudah benar-benar bersih?

Belakangan ini makin banyak anak muda di bawah usia 50 tahun yang kena kanker usus. Mengejutkannya, sebuah riset terbaru menemukan jejak epigenetik yang menghubungkan paparan pestisida (terutama jenis picloram) dengan kemunculan kanker usus usia muda ini.

Kamu hanya ingin hidup sehat, dan itu niat yang sangat luar biasa. Jangan sampai niat baikmu dirusak oleh sisa bahan kimia yang menempel di makananmu.

Yuk, biasakan cuci sayur dan buah di bawah air mengalir lebih lama sebelum dimasak!


Sumber: Nature Medicine (2026)

TERBONGKAR! Alasan Kenapa Lepas Kacamata Malah Bikin Mata Kamu Makin Hancur! 😱

Sering ngerasa pusing atau perih padahal baru sebentar natap layar? Terus kamu langsung mikir, "Lepas kacamata dulu deh biar mata istirahat."

Yakin itu solusi yang bener?

Faktanya, sengaja melepas kacamata saat beraktivitas itu justru menyiksa otot matamu! Kacamata itu bukan musuh yang bikin minus nambah parah. Dia justru diciptakan sebagai asisten setia buat bantu mata fokus tanpa harus kerja rodi.

Bayangkan, waktu kacamata dilepas, otot siliaris di dalam mata harus maksa kerja dua kali lipat buat menangkap bayangan agar jelas. Akibatnya? Mata kamu kelelahan luar biasa (astenopia). Kepala jadi pusing, leher tegang, dan risiko minus bertambah justru makin besar!

Jadi, buang jauh-jauh mitos kuno itu. Sayangi matamu.

Mulai sekarang jangan pernah gengsi buat pakai kacamata tiap hari, ya! Coba tag temen kamu yang hobinya lepas-pasang kacamata di komentar sekarang! 👇