Fit Family

Banyak cara untuk menyayangi diri sendiri..
Hari ini indah, penuh berkah...
Selamat pagi Sahabat Gh....

Komunitas sehatku

Sehat bugar bahagia

Live your best life

Jalani hidupmu yang terbaik yang selalu engkau inginkan

Salam GH Family

Tips Sehat

Sebab Kelebihan Berat Badan (Obesitas)

1. Jarang berolahraga.

2. Kebiasaan begadang. Begadang dapat mengakibatkan produksi hormon pengatur rasa lapar, yaitu ghrelin dan leptin menjadi tidak seimbang. Hal ini dapat membuat tubuh merasa lapar hingga konsumsi makanan menjadi tidak terkontrol.
Konsumsi makanan tinggi kalori dan lemak berlebih.

3. Konsumsi alkohol berlebih.
4. Stres berlebih. Stres bisa meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat memengaruhi metabolisme tubuh.

Tanya dan konsultasi : Klik Halo Farida https://bit.ly/3Pko28F

Tips Hidup Sehat di Jumat Berkah

Minum Air Putih

Minum air putih merupakan salah satu cara hidup sehat yang mudah. Karena dengan meminum air putih, bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, yang dikeluarkan melalui air seni.

Tubuh sangat membutuhkan unsur cairan karena banyaknya aktivitas setiap hari sehingga kamu sangat dianjurkan untuk minum minimal setidaknya 8 gelas per hari.

Konsultasi sehat bugar ideal
Https://wa.me/6281332730135