Selvi S Rustandi

Alhamdulillah menyempatkan waktu, mebiasakan diri, meskipun sudah tidak bisa ikut pertandingan lagi.
-Segera tidur malam, biar terpenuhi.
-Membiasakan bangun subuh, ibadah.
-Memaksakan diri berlatih lebih awal, meskipun belum jam normal raga di gerakan.
-Bekerja ikhlas, meskipun ada yang minta fee lebih rendah. Bahkan ada yang belum kasih gaji 🤭🤣.
-Istirahat sejenak, meredakan lelah, mereleksasi raga dan pikiran.
-Makan cukup
Meskipun melewati pagi yang “mengecewakan”
Ketika meluangkan waktu, atur jadwal privat sana-sini. Bahkan ada yang sengaja cancel tidak terima dulu tambahan privat/melatih. Tapi Zonk, tapi tetap bersyukur saja. Kecewa itu memang akan sering kita ketika sebagai manusia. Berprasangka baik saja, semoga rejeki tidak kemana. Aamiin
Walaupun rejeki masih keman-mana 🤭 yang penting usaha bergerak sudah.
Bismillah, Alhamdulillah.



💪🏼😎

Masih berusaha konsisten hari ke-16.
Terakhir makan malam jam 20.00
Awal makan kembali jam 11.00
Kurang lebih berpuasa makan 15jam
Dan
Masih p**a berusaha memperbaiki asupan nutrisi keseharian (yang kadang kala masih s**a tergoda masakan Mama untuk babeh di rumah) atau sekedar jajan yang gurih mengenyangkan di luar rumah kalau terpaksa full aktifitas di luar rumah tapi tidak sempat buat bekal.
Semoga bisa jadi lifestyle kedepannya 😇🙏🏼