DIET DARI RUMAH

MAKAN SIANG PARA PESERTA DIET ONLINE PREMIUM
Kamu diet nya masih makan yang rebus rebusan aja & ga ada variasi menu yang lain
Aduuhh gaes itu cara diet model lama dan sangat membosankan pastinya yaa 🙈
Naahh ini dia menu makan siang para peserta DDR (diet dari rumah)
SATE TAICHAN + NASI MERAH 🤤
Ini masakan sendiri looh karena di dalam kelas diet online premium
Kamu akan dapat menu beserta resep nya juga 💃
Mau tau gimana caranya masuk kedalam kelas diet online premium?
Silahkan ketik "MAU" di komentar 👇
Jangan lupa follow Ig Untuk tips sehat lainnya
Coach Diet Online
Coach Anah 📲 085719707094 @ Jatisampurna Bekasi

DIET UNTUK PEMULA
Buat kalian yang bingung gimana caranya untuk memulai diet
Naahh ini dia gaes pas banget buat kamu yang mau mencoba diet
Kamu hanya perlu mengganti makanan dengan yang kalori nya lebih rendah aja yaa 😉
Soo gaes selamat mencoba 🤗
Jangan lupa follow Ig Untuk info sehat lainnnya
Diet Coach Online
Coach Anah 📲 085719707094 @ Jatisampurna Bekasi

BACA CAPTION!
Yess penting banget ngemil saat diet karena dapat menghindarkan kita dari makan yang terlalu berlebih & banyak
Karena cemilan membuat perut kita selalu penuh sehingga nafsu makan pun jadi berkurang
Tapiii harus dilihat dulu kalori cemilannyang kita makan walaupun kita sudah memilih cemilan yang sehat seperti buah buahan bukan berarti kita boleh ngemil sepuasnya
Kebanyakan ngemil buah juga bisa membuat kita susah untuk turun berat badan karena kalori dari banyak nya buah tersebut
Coba dijadwalkan waktu ngemil & porsinya juga ya gaes
Seperti 2 jam sebelum makan siang (apel 1 buah) & 2 jam sebelum makan malam (apel 1 buah)
Agar makan siang & makan malam nya tidak terlalu berlebih & banyak
Follow Ig Untuk tips sehat lainnya
Diet Coach Online
Coach Anah 📲 085719707094 @ Jatisampurna Bekasi

BACA CAPTION!
Yeeaay weekend tiba berarti saatnya santai & bersenang² 💃
Tapi bagi yang sedang berdiet itu merupakan tantangan berat dalam penurunan berat badannya 🙈
Kebiasaan² inilah yang membuat jumlah kalori yang kita konsumsi menjadi berlebih
1. Sering ngemil
2. Makan fastfood
3. S**a makanan manis
4. Kurang nutrisi harian
5.Males gerak
Soo gaes kurangi kebiasaan² ini yaa agar berat badan gak bertambah saat weekend ☺
Follow Ig Untuk tips sehat lainnya
Diet Coach Online
Coach Anah 📲 085719707094 @ Jatisampurna Bekasi