Promil Bunda

MAKANAN PENAMBAH KESUBURAN

6. MADU

Salah satu kandungan di dalam madu kesuburan yang berpotensi sebagai penyubur kandungan adalah asam amino.

Asam amino, khususnya arginina, dipercaya dapat membantu meningkatkan fungsi ovarium, serta bermanfaat untuk meningkatkan sistem reproduksi.

Meski begitu, penelitian yang membuktikan bahwa makanan untuk program hamil atau penyubur kandungan ini masih terhitung sedikit.

Masih ada beberapa penelitian lain yang justru membuktikan bahwa terlalu banyak mengonsumsi madu dapat memberikan dampak negatif pada kesuburan.

Sumber :
https://hellosehat.com/kehamilan/kesuburan/program-hamil/makanan-penyubur-kandungan

MAKANAN SEHAT PENYUBUR KANDUNGAN
Yang Selanjutnya

3. ALPUKAT

Makanan untuk program hamil atau penyubur kandungan ini mengandung folat, vitamin K, dan tinggi kalium.

Folat diperlukan untuk perkembangan otak dan tulang belakang janin.

Sementara vitamin K dan kalium membantu tubuh menyerap nutrisi lain secara efektif, menjaga keseimbangan hormon, dan mengatur tekanan darah.

Ada p**a kandungan vitamin E yang berguna untuk menstabilkan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Alpukat terbilang cukup aman di antara semua buah atau sayur organik, karena pestisida (zat pembasmi hama) sulit menembus kulit alpukat yang cukup tebal.

Tidak cukup hanya dengan mengonsumsi alpukat, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen asam folat untuk ibu hamil.

Asam folat merupakan vitamin B kompleks yang digunakan oleh tubuh untuk membuat sel darah merah.

Apabila mulai dikonsumsi dari satu bulan sebelum berusaha untuk hamil dapat mengurangi risiko komplikasi hingga 72%.

Sumber :
https://hellosehat.com/kehamilan/kesuburan/program-hamil/makanan-penyubur-kandungan/

MAKANAN YANG BAGUS UNTUK PENYUBUR KANDUNGAN

Halo Bunda Hebat, kali ini sampai beberapa hari ke depan kita akan belajar tentang Macam Macam Makanan yang bagus untuk Penyubur Kandungan😊

1. SAYURAN HIJAU
Serat juga termasuk salah satu nutrisi yang dibutuhkan di dalam makanan untuk program hamil atau penyubur kandungan.
Hal ini disebabkan makanan agar cepat hamil ini dapat membantu tubuh Anda mengeluarkan hormon yang terlalu banyak dan menjaga agar kadar gula darah tetap stabil.

Bahkan, ada jenis serat tertentu yang dapat membantu mengeluarkan hormon estrogen dari dalam tubuh dengan cara mengikatkannya pada usus.

Berbagai sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, sawi hijau, atau kangkung menyediakan nutrisi penting seperti vitamin E, kalsium, zat besi, coenzyme q10, dan folat.

Saat diperlukan, konsumsi suplemen penyubur kandungan seperti vitamin E membantu menebalkan dinding rahim yang tipis.
Ketebalan dinding rahim yang ideal memang penting bagi pembuahan dan kehamilan.

Tidak hanya wanita, vitamin E juga baik untuk menjaga kesuburan pria.
Dalam sebuah penelitian, pria yang rutin mengonsumsi vitamin ini mengalami peningkatan kualitas sperma.
Motilitas dan kualitas sperma cenderung meningkat hingga 5%. Bahkan, peluang terjadinya kehamilan meningkat hingga 10,8%.
Selain vitamin E, Anda juga bisa menambah suplemen kesuburan untuk pria yaitu coenzyme q10.

Tidak hanya mampu untuk meningkatkan kualitas serta motilitas sperma, tetapi juga meningkatkan jumlah sel darah putih pada air mani.

Sumber :
https://hellosehat.com/.../makanan-penyubur-kandungan/