GerincKontroll
Megosztás
Gerincjóga:
Csoportos mozgásterápia, melynek célja elfáradt, bekötött gerincoszlopunk izmainak nyújtása, stabilizálása, a helytelen életmódból követzkező háti fájdalmak megszüntetése, megelőzése. Harmonikusan erősíti és nyújtja az izomzatot, precíz, anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatokkal biztonságosan, mégis eredményesen alakítja testünket, és ezen keresztül pozitív hatást gyakorol életün
Ma már együtt edzünk 18 30-tól!
Judit Zsilák
(link a szokott helyen)
07/07/2021
Flow – kezdő gerincjóga
Óra elején engedd áramolni a mozdulatokat egy ismétlődő gyakorlatsorban. Élvezd és érezd, ahogy a tested elfogadja, megtanulja, belesimulva élvezi az ismerőssé váló sorozatot.
hibrid órások linkje: https://gerinckontroll.hu/lecke/flow-kezdo-gerincjogah/
simásoké: https://gerinckontroll.hu/lecke/flow-kezdo-gerincjoga/
01/07/2021
Karizmatikus karizom
2 fél literes ásványvizes palackra van szükséged – ha nem akarod annyira nehéznek, akkor 2/3-ig töltve.
Ezeket használjuk súlyzó gyanánt bicepszre/tricepszre/vállra.
Jó edzést, Judit
hibrid órások linkje: https://gerinckontroll.hu/lecke/karizmatikus-karizomh/
simásoké: https://gerinckontroll.hu/lecke/karizmatikus-karizom/
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Kategória
a vállalkozás elérése
Telefonszám
Weboldal
Cím
Szent Imre út 33, Kölcsey Ferenc Általános Iskola
Gyor
9024
Nyitvatartási idő
| Hétfő | 19:00 - 20:00 |
| Kedd | 19:00 - 20:00 |
| Csütörtök | 19:00 - 20:00 |
