DanceTraining

Sziasztok! 07.01-én azaz pénteken 16:00-kor a Margitszigeten tartok DanceTraining edzést!
Az esemény ingyenes! Csak regisztrálni kell, itt:
https://bsk.sport.hu/aktivbudapest/
( keressétek a naptárban a DT órát)
Az atlétikai centrumban találkozzunk, és élvezzük a jó idő, a nyár és a mozgás örömét!
Gyertek, jó kis aktív péntek délutáni program lesz!
Szeretettel várok mindenkit! Ígérem, nem lesz nehéz! 💜
Susie

Holnapi edzés INGYENES! PRÓBALD KI, ha nem félsz a kemény edzésektől, mert vannak céljaid! 💜

Május 31-én, kedden 18-19 óra között ingyenes részvételi lehetőséget biztosítunk Dance Training® óratípuson.
Tájékoztatjuk kedves Vendégeinket, hogy a Dance Training® órák júniustól a Sportközpontban érvényes aerobic napijegy, aerobic típusú bérletekkel, továbbá AYCM kártyával is látogathatóak.

"Holnaptól minden nap edzek!" - Ha ezt fogadod meg, a kudarc eleve borítékolható... és abból következik a feladás.
Felejtsd el a "mindent vagy semmit" elvét az edzéssel kapcsolatban is.
Mennyit edzzél?
Jelölj ki egy minimumot , ami tartható hosszú távon, pl heti 3.
Ezután jelöld ki, mikor csinálod meg ezt a heti 3 edzést, és ehhez sziklaszilárdan tartsd magad. Sose halassz el edzést.
Emellett kezdj el aktívabban élni! A sok kis plusz mozgás sokra megy a nap végén!
További tippek kommentben!

Képzeld el, hogy dec.27. reggel van...
Felkelsz a 3 napos ünnepi zabálások után... fel vagy puffadva, még mindig tele vagy, a nadrágodat alig bírod bekapcsolni, furdal a lelkiismeret... arra gondolsz, ha most ráállnál a mérlegre... az katasztrófa lenne.
Mit teszel?
Folytatod a kajálást, hiszen tele a hűtő beiglivel.. egész nap punnyadsz a kanapén, filmeket nézel...
Vagy összeszeded magad, csinálsz egy kis helyet a nappaliban, és elkezded AZ EDZÉST!
Hiszen a két ünnep között is meg lesz rá a lehetőséged, ugyanúgy tartok nektek edzést online! Csatlakozhatsz élőben, vagy akármikor visszanézheted az edzésvideókat.
Dolgozzuk le együtt a karácsonyt!
De persze előtte és utána is edzhetsz velem online, vagy élöben a BME Sportközpontban a csapattal közösen!
Aki rendszeresen edz, annak simán belefér 3 nap kajálás és pihenő!
Heti bérlet 3000 Ft.
Infókért írj bátran, azonnal válaszolok, nehogy lemaradj!
Szeretettel várlak!
Susie