Wellbeen

Az elfogadás és beletörődés között hajszálnyi, de fontos különbség van. Elfogadni, azt jelenti, hogy nyitottan és ítélkezésmentesen szemléljük adott helyzetet és megengedett magunknak, hogy békében legyünk az adott dologgal. Akkor is, ha nem minden részlete szimpatikus, kedvező, akkor is ha lehetett volna jobban, máshogy.

Ott és akkor a legjobb tudatos és a lehetőséged szerint hozol döntést.

Beletörődés esetén, úgy érezhetjük, a kontroll körön kívül esik minden amit tenni tudunk. Nincs választásunk és keserűséggel, panaszkodva belemerülünk a helyzetbe.

Kerdesek, amelyeket tegyél fel magadnak:
- tudsz itt és most, ezzel a tudással, energiával tenni valamit?
- mit nehéz elfogadni? Mi benne a zavaró? Miért?
- a testemben milyen érzetek vannak?
- milyen esetben tudnám elfogadni a helyzetet?

Az elfogadás megnyugvást ad, és nem cikázó gondolatokat.

Egyik kliensemmel fedeztük fel, hogy milyen apróságokban rejlik az önmagunk fele adott kedvesség. Amikor a család többi tagjának szépen találjuk az ebédet, magunknak meg ahogy esik úgy marad? Ismerős, a helyzet, ha leglább még egy személy nem kér teát, akkor magunknak sem készítünk?

Ér bekapcsolni magad miatt a vízmelegítőt. Megérdemled, hogy elkészítsd a kedvenc süteményed, csak azért mert Te kívánod. Megteremtheted magadnak a spa hangulatot a zuhanyhoz, amikor arra vágysz.

Ezek az apróságok erősítik az önmagadba vetett hitet és bizalmat. Az érzést, hogy számíthatsz magadra, bármi történik.

Jelezd hozzászólásban egy emojival, ha te is így gondolod. 🌼

Alkoss szabadon a nyári élményeidből a RAKPARTON!

A szabad alkotás mentes az ítélkezéstől, tökéletességre való törekvéstól, cserébe egy flow élménnyel és a játékossággal ajándékoz meg.

A rakparton most lehetőséged van kollazs technikával alkotni, előhívni a nyári érzéseket, hogy egy képeslap formájában megőrizd ezeket a pillanatokat.

Hozhatsz magaddal a nyárról megmaradt jegyeket, képeket, de a helyszínen is találsz sok képet, és alkotashoz szükséges eszközt. Az folyamatot kérdésekkel segítjük, amelyek közelebb visznek az érzésekhez, pillanatokhoz.

Helyszín: Jane Haining rakpart - Oázis
Időpont: 2024. szeptember 8, 16:00-18:30

RAKPART~2024

Idén 2024 március 15 és október 23 között a pesti alsó rakpart Lánchíd és Erzsébet híd közötti szakaszán, a Jane Haining rakparton hétvégente nincs autós forgalom, ezért pihenőparkot, ideiglenes közteret alakítunk ki, mely közelebb hozza az embereket a városi terekhez és a folyóhoz. A RAKPART~2024 a közösségről, a folyónkról – rólunk szól.

Az állandó chillezés, hesszelés, kutyázás, gyerekezés, biciklizés, gengelés, beszélgetés, csak úgy létezés mellett, a RAKPART helyet ad általatok szervezett programoknak legyen az jógaóra, akusztikus koncert vagy maratoni társasozás.

SZERVEZZ TE IS PROGRAMOT:

Ha szeretnél a későbbi hétvégéken te is programot szervezni a rakpartra, jelentkezz ötleteddel itt: bit.ly/rakpart_opencall2024

~ A RAKPART projekt, a Fővárosi Önkormányzat, a Valyo - Város és Folyó Egyesület és a Budapest Brand együttműködésében valósul meg.

(A rendezvényen kép- és hangfelvétel készülhet. A résztvevő a rendezvényen való részvételével hozzájárulását adja a megjelenésének, megnyilvánulásainak rögzítéséhez és közléséhez, azzal, hogy kizárólag kifejezett beleegyezésével nevezhető meg.)

Javítani az egészségi állapotunkon, nem annyira nehéz, ha picit odafigyelünk magunkra és a szokásainkra.
⛰️
Amennyiben szeretnél bővebben és személyreszabottan tanulni a testi és lelki összefüggésekről, hatékony szokásokat kialakítani, akkor jelezd egy 👋 -al kommentben, és küldöm a lehetőségeket. :)

Te alkalmazol valamit a fenti tippek közül?
🌿