Alpha Powerlifting

Abban a szerencsés helyzetbe kerültem, hogy a hétvégén megrendezett 2022-es Fitnessz Konferencián adhattam elő Siófokon.
Nagy megtiszteltetés volt egy teremben előadni, sport tudománnyal fogalakozó doktorokkal és komoly szaktekintélyekkel, sokat tanultam.
Témának azt választottam, amivel nap mint nap foglalkozom. Az undulált edzéstervezés és periodizáció az erőemelésben címmel.
Gyakorlatilag az én edzésrendszeremnek a magja a DUP (Daily Undulating Periodizaton), ezt vettem össze az egyszerűbb, klasszikus periodizációs modellekkel.
Még az előadás után is megállitottak többen kérdésekkel, szóval úgy érzem volt sikere.
Hamarosan cikk formájában is megírom az előadást, a www.alphapowerlifting.hu -n hamarosan fenn lesz.

Nikolett Szakály PR hete! 💥💥💥

Niki (@power_squirrel90 ) kb egy éve erőemel, elég jó fizikai adottságokkal jött a sportba. Csupán pár hónapja dolgozunk együtt, és a technikai csiszolás mindig a legnehezebb, különösen ha kemény fejű a sportoló. 🤷🏻‍♂️ A hét a píároké volt. Verseny max felett duplázott nyomásban, és húzott ma. A női OB meg még messze van bőven az alapozásban vagyunk. 😉 Addigis sooook technikai csiszolás lesz még, és megállíthatatlan lesz a kiscsaj. 💥