Agitate

dr. Oláh Andor belgyógyász imádomember még a Kiskegyed és a Budapest TV egészségrovata előtti hőskorban 9 pontba szedte, mi az, amit tehetünk egészségünkért, önmagunkért.
-méregtelenítés (hiszen a civilizációs terhelés által nyújtott extra terhelés kimeríti kiválasztó szervrendszerünk kapacitását. nem divat diéták. ja és nem kapszulák szedegetése. hanem meglepő csodák. eskü. eleink is böjtöltek ui. évente 2x, húsvét és karácsony előtt)
-helyes táplálkozás (kimeríthetetlen téma, mindenesetre
a lényeg az egyensúly)
-gyógynövények (igyatok teát. minden nap. komolyan. 10 perc telefonnyomkodás helyett pl.)
-kapcsolat a természet elemeivel (menjetek az erdőbe. nézzetek esti sétakor csillagot. vegyetek váltófürdőt, keljetek fel néha korán hétvégén és ha olyan baromi mázlisták vagytok, hogy beton helyett fűre léphettek, tegyétek meg mezítláb. Ha a szomszéd kihívja a mentőt, hogy bolondot látott, igyatok vele teát és fűzzétek be egy közös fűzésre)
-mozogjatok (lányok fussanak a busz után, fiúk a lányok után, tartsatok autómentes napot)
-pihenés, alvás (merüljetek ki, minden nap, testileg vagy szellemileg, és utána nem kell mindig a távirányítóhoz menekülni pánikszerűen. alváshigiénie. jó alvópartner. minimum egy maci. és ölelés. és szokások. és reggel az első, akit meglátsz, mondd neki, hogy szép reggelt. ha ő is mentőt hív, őt is itassad.)
-relaxálás (dolce far niente, vesszőparipám. elme lecsendesítés. második vesszőparipám)
-jóga, meditáció, ima (primitív formában is megteszi, bálványnak meg a szelenagomez is, csak higgy valamiben és szólj hozzá gyakran. itt már a családtagod hívhat mentőt hozzád, ha hangosan csinálod. ebben az esetben szintén itassad őt is gyógynövényteával.)
-személyiségfejelsztés (olvass könyvet, szerezz be magas eq-jú barátot, asszonykát, embert, tanulj meg röhögni, elengedni, örülni, hálásnak lenni, ne hivatkozz a veleszületett és szerzett korlátaidra állandóan)
Valami ilyesmi.

Ha a lèlek beteg, ha a szív bùs, ha a napok egyre nehezebbek, ha a motivàciò egyre fogy-a test is szenvedni fog. Mèrettethetjük paramèterekkel is, adhatunk neki jelzôket, orvosi latin kifejezèseket aggathatunk rà-a lènyeg azonban, hogy "valami elromlott".
Ha nem tudom, legbelül, ha nem hatàrozom el, hogy igenis meg tudom oldani, ès ez nem màs dolga helyettem, vagy nem szorulhatok pòtszerekre - ez màr egy komoly döntès, melyre lègy büszke, mert nem sokakban van ennyi belàtàs, fegyelem ès önkritika.
Ha a szò legnemesebb èrtelmèben "tiszta" dolgokat veszek magamhoz, legyen az egy ètel, egy ital, egy krèm, egy inspiràlò baràtsàg-az màr így együtt a megoldòkulcs az akadàlyba ütközött èlet ùtvesztôjèben.
Tùl elvontan hangzik? Pedig a vilàg legegyszerûbb dolga.
Èn magam vagyok a forràs, a kikötô, a tenger, így egyben. Így vagyok kerek egèsz, ès ha megbillen valami ebben az egyensùlyomban, vagyok olyan szuper homo sapiens, hogy magam terelem vissza a medrèbe.

Az ebbôl fakadò ùj energiàt pedig annyi mindenkinek adhatom, aki megèrdemli..😊

https://instagram.com/p/BFJUUJkMiU6/

Folyton keresem azokat a megoldàsokat, ùjdonsàgokat avagy fellelhetô "règi" dolgokat, melyek segítsègèvel egy, a rohanòs hètköznapokba illeszthetô ès fôleg: (be)tarthatò èletmòd alakíthatò ki. Így akadtam rà erre a fekete babbòl kèszült fehèrje-tèsztàra, melyet màris elhasznàltam a vasàrnapi ebèd egy rèszèhez.

Instagram photo by dr Doman Agnes • May 8, 2016 at 12:03pm UTC See this Instagram photo by • 1 like