HOCKS Power Plate Studio

A 30-as éveik elején járó nők egyáltalán nem érzik még az idősödés hatásait. Ezek csak a 30-as éveik végén, 40-es éveikben jelentkeznek először, majd akkor lesznek szembetűnők, amikor ötven évesek lesznek. A kutatások azt mutatták ki, hogy minél előbb teszünk valamit az öregedés hatásai ellen, annál hatékonyabban tudjuk elkerülni, lassítani ezeknek a hatásoknak a megjelenését.

35-40, vagy akár 50 feletti nőként sem késő elkezdeni, vagy újrakezdeni edzeni, sőt! Ebben a korban a kardióedzések mellett egyre több orvos ajánlja a rendszeres súlyzós edzést is.

Kutatások eredményei alátámasztják, hogy a súlyzós edzés hatására

* javul a mozgásképesség
* nő az erőszint
* növekedik a száraz izomtömeg
* csökken a testzsír, nincs lógó bőr és háj
* megfelelő alak, és az alakunk befolyásolására való képességek, tudás elsajátítása
* erősödnek a csontok, kötőszövetek, ízületek, izmok
* jobb kondíció, így a napi tevékenységek könnyebben mennek
* javul az általános egészségi állapot
* javul a koncentrációs képesség a jobb vérellátás miatt
* könnyebben elkerülhetővé válnak a balesetek a jobb reakció miatt
* gyorsabb a gyógyulás
* kevesebb esély van a megbetegedésekre
* jobb életkedv, életerő, állóképesség
* példamutatás, tartalmasabb, élményekkel gazdagodó élet
* összességében lassulnak az öregedési folyamatok

A legalább heti két alkalommal PowerPlate-en végzett súlyzós edzések minden korosztály és nem számára egyaránt ajánlottak, hiszen fiatalkorban segítenek arányos és esztétikus testalkatot kialakítani, idősebb korban pedig jótékony hatásuk van az öregedés egyes tüneteire.

Tegyél Te is az egészségedért mielőbb!
Ebben mi támogatunk Téged!
Jelentkezz be egyéni edzeseinkre, és az első alkalmat ajándékba adjuk, ha bérletet is vásárolsz!

HOCKS Power Plate Studio

Sziasztok 👋🏻

Fogadjátok szeretettel Mariannát, aki hétfőn és szerdán délelőtt tart Nektek edzéseket.

Marianna 2009. óta jógaoktató, tapasztalatát több külföldi intézményben szerezte, bővítette.

A test és lélek harmóniájának elérésére törekszik, különös figyelmet fordítva a női test változásaira és igényeire, a női jóllét támogatására. Fontosnak tartja a gerinc egészségét, a hormonális egyensúly megteremtését és megőrzését, a medence egészségét és a csípőnyitó gyakorlatokat, melyek fontosak a női rugalmasság és az érzelmi felszabadulás szempontjából.

Marianna sok nyújtó gyakorlatot is tartalmazó edzésein tehát a test edzése mellett a lélek, a női lét erősítése is nagy hangsúlyt kap ✨

Nincs időd a testmozgásra?
Van megoldás!

A Power Plate remek lehetőség, ha kevesebb erőbefektetéssel szeretnénk látványos eredményeket elérni. Az edzés rendkívüli rugalmasságot biztosít számunkra, mivel egy Power Plate személyi edzés 30-35 percet vesz igénybe, így könnyen, nagyobb szervezési igény nélkül beilleszthető a napi rutinunkba anélkül, hogy bármi mástól elvonná az időt!

A Power Plate rezgése maximalizálja a reflexes izommunkát és a biztonságot másodpercenként 30-50 izomösszehúzódást kiváltva a testben. Amikor a test igyekszik visszanyerni stabilitását, egyetlen mozdulatban sok izomrost vesz részt jelentősen megsokszorozva ezáltal a Power Plate-en végzett feladat hatékonyságát.

Tudományosan bizonyított, hogy legalább heti két alkalommal végzett Power Plate edzés hatékony zsírégető, izom- illetve alakformáló, gyorsítja az anyagcserét, növeli a teherbírást és az állóképességet, emellett javítja a mozgáskoordinációt, mindemellett hatékony eszköz a narancsbőr ellen is.

A Power Plate személyi edzés minden korosztály és nem számára egyaránt ajánlott!

A Hocks Power Plate személyi edző stúdióban ki is tudod próbálni ezt a nagyszerű edzésformát!
A próbaalkalom ingyenes, ha bérletet is vásárolsz!

Gyere május 1-jén és 2-án is!
Az izmoknak nincs munkaszüneti nap 💪🏻
A nyári forma nem vár 👙

Mi viszont megújulva várunk 🤩
Foglald le az időpontod mielőbb 😉

☎️ 06 30 452 31 58
✉️ [email protected]

Sziasztok!

Ugyan Lucával sokan találkoztatok már, de fogadjàtok szeretettel az ő bemutatkozó sorait is.

“Szakmáry Luca vagyok, jógaoktató, funkcionális edző és mozgás terapeuta.
2013 óta foglalkozom hivatásszerűen mozgással. Az évek során számos különböző stílusú edzés technikát volt szerencsém megismerni, és elsajátítani.
Óráimon többek között a jóga, a pilates, a funkcionális edzés, a deepwork, és a szomatikus mozgások elemeit ötvözöm. Mindent átmozgató, változatos gyakorlatokra számíthatsz az edzéseken,eszközzel, vagy anélkül.
Abban hiszek, hogy a mozgás nem csak testedzés, hanem terápia is, amely a mentális és szellemi egészségre éppolyan jótékonyan hat, mint a fizikumra.
Az óráimat kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül mindenkinek ajánlom, aki alakformálás, állóképesség, erőnlét, és/vagy rugalmasság céljából keres mozgás típust, vagy csak szeretné jobban megismerni saját testének működését.”

Lucával hétfőn és egyelőre szerdán délután, illetve csütörtökön és pénteken délelőtt és kora délután találkozhattok.

Foglalj időpontot, és ismerd meg Luca elhivatott, intenzív edzéseit és közvetlen, baráti szemelyiségét!