DiJóga

Ébresztőnek csípőátmozgatás, csavarással.

Gerincjógáim:

👉 Szerda: 16:45, Mayura Stúdió

👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió

👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben

😉

Ráhangolódás, légzőgyakorlat, befelé figyelés.
Hogy a gerincjóga valóban ne csak testi, hanem mentális töltődés legyen.

Gerincjógáim:

👉 Szerda: 16:45, Mayura Stúdió

👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió

👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben

😉

Törzsizom fejlesztése. Tipp az ünnepekre.
A lényeg, hogy a térdeket közel tartsuk a talajhoz, és úgy tegyük át a csokit egyik oldalról a másikra, hogy közben a törzs szinte mozdulatlan maradjon.
Én ezzel kívánok most boldog, pihenésben, töltődésben gazdag húsvétot mindenkinek.

Jövő héttől gerincjóga - természetesen törzsizom-erősítéssel a szokott helyen és időben:
👉 Szerda: 16:45, Mayura Stúdió
👉 Péntek: 15:00, Mayura Stúdió
👉 Magánórák megbeszélés szerint, online vagy élőben

😉