CrossFit XV

Jedno pitanje dobivamo svaki tjedan.

"Može li osoba s mojom dijagnozom uopće trenirati?"

Kod nas treniraju žene koje su prošle karcinom dojke.
Žene nakon histerektomije.
Osobe s multiplom sklerozom, Hashimotom, dijabetesom.
Ljudi s umjetnim kukom koji su mislili da im je trening zauvijek iza njih...

I svaki put kad netko to pita, odgovor je isti.
Da. Poprilično sam siguran da možeš trenirati i da će ti trening pomoći.

Ne govorim to tek tako, nego nakon 11 godina rada vidili smo toliko slučajeva ljudi koji su probali i kojima je pomoglo, bez obzira na trenutno stanje.

Problem najčešće nije dijagnoza. Problem je nedostatak pravog temeljitog pristupa.
Gotovo uvijek će u pitanju biti individualan trening za početak gdje možemo kontrolirati situaciju. Ako sve ide po planu, često ljudi na kraju završe i u našim grupama.

Ako se prepoznaješ — pošalji poruku. Prvo ćemo razgovarati i saznati više o tebi. Zajedno ćemo napraviti plan. Razgovor te na ništa ne obvezuje, ako mislimo da ti ne možemo pomoći, otvoreno ćemo to iskomunicirati!

Ako ti možemo pomoći, rezerviranja razgovora s nama je možda najbolja stvar koju ćeš napraviti za sebe i svoje zdravlje! Nemaš šta izgubit - pošalji poruku!

Najveća greška: čekanje pravog trenutka

"Krenut ću kad riješim posao." "Krenut ću nakon ljeta." "Krenut ću nakon nove godine."

Ove rečenice sam čuo, a bar jednu 100 p**a do sada.

Razumim da je svaka promjena nelagodna, a život je često "zauzet.”

Ali svaka dodatna godine čekanja — tijelo postaje malo teže za promijeniti. Malo sporije. Malo manje elastično. Ne dramatično — ali kumulativno, godina za godinom.

Nije nemoguće početi u 55-oj. Ali lakše je u 45-oj nego u 55-oj. I lakše je danas nego za godinu dana.

Pravi trenutak ne postoji. Postoji samo odluka.

Pošalji poruku za upis — i krenimo zajedno. Danas!