Complete Athlete
Share
Primarno želimo naučiti ljude osnovama fizičkih aktivnosti te zdravom načinu života. Objavljivat ćemo zanimljivosti iz svijeta fitnessa, sporta i rekreacije. Također obavještavati ćemo vas o našim trenerskim uslugama i osobnim stavovima vezanim većinom za kineziologiju.
05/05/2019
🚨ZDRAVLJE nije ALARM da ga ODGAĐATE🚨
Ljeto nije razlog da se ne trenira. Uključite se u naš program i napravite transformaciju LJETI! Iznenadite sebe i sve oko sebe nakon ljeta novim izgledom.
Javite se na broj 091 164 29 56.
Vidimo se! 😉
COMPLETE ATHLETE TEAM
12/04/2019
Ovaj tjedan smo proveli McGillov test za izdržljivost trupa kojeg smo i uključili u naš program rada. Odličan je test za pokazivanje postojanja disbalansa između mišića fleksora trupa, ekstenzora trupa i lateralnih mišića trupa.
Loša mišićna izdržljivost trupa ili neravnoteža između mišića može pridonijeti disfunkciji donjeg dijela leđa i nestabilnosti trupa.
Odnosi između testova važni su pokazatelji mišićne neravnoteže koja može dovesti do bolova u leđima.
Mišićna izdržljivost, više nego mišićna snaga ili ROM, pokazala se kao točan prediktor zdravlja leđa.
Test se provodio uz izvođenje 4 vježbe među kojima su:
1.Trunk flexor endurance test (TFT)
2.Trunk lateral endurance test right
3.Trunk lateral endurance test left
4.Trunk extensor endurance test (TET)
Kontraindikacije
Ovaj test možda neće biti pogodan za one koje imaju bolove u donjem dijelu leđa, bolove u ramenu, osobe koje su nedavno imali operaciju u leđima.
Za sve dodatne upite o njegovom provođenju slobodno nam se obratite u inbox 🗳
CA team
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Put Brodarice 6
Split
21000
