KRAV MAGA centar Split - Mertojak

okolnim zemljama. Krav Maga centar Split dio je najeminentnije svjetske Krav Maga organizacije KMG (Krav Maga Global). Krav Maga je izraelska borilačka vještina uvelike prihvaćena u vojnim i policijskim jedinicama, gdje se prvotno i počela razvijati. Danas postoji i civilni program u kojem se polaznike vježba kako obraniti se od golorukih napada (uključujući brojne udarce, hvatove, gušenja, davljenja,…) pa i od naoružanih napadača (prijetnje i napadi nožem, palicom, pištoljem…), kako na nogama (stand up) tako i na tlu (parter). Krav maga vještina bazira se na prirodnoj reakciji, što znači da je jednostavna i lako se uči. Pokazala se kao izvrsna na terenu, a ime je dobila od svog osnivača Imrich Sde-Ora. Kettlbell ili girja, je željezni loptasti uteg s ručkom. Koristi se za izvođenje balističkih vježbi, koje sadrže kardiovaskularni trening, te trening snage i fleksibilnosti. Kettlebell-om se postiže veća mobilnost i fleksibilnost, što ga čini iznimno popularnim u svijetu sporta i fitness-a. Kettlebell je službeni rekvizit ruske vojske, a od nedavno i antiterorističke jedinice američke tajne službe. Svaki vojnik mora jednom mjesečno napraviti kettlebell sn**ch vježbu 10 min s 24kg, što se smatra dokazom vrhunske spremnosti.