Emuscle.gr
Share
Ακόμα κι αν δεν έχετε πολύ χρόνο για γυμναστική, μπορείτε να ακολουθήσετε ένα απλό, αλλά πολύ αποτελεσματικό πρόγραμμα με μόνο 3 ασκήσεις! 💪
3 σετ:
➡ 15 κάμψεις
➡ 15 κοιλιακοί
➡ 1 λεπτό σκοινάκι
Με 30 δευτερόλεπτα ξεκούραση μεταξύ των σετ.
Μένουμε σπίτι για το καλό όλων 🙂 #ΜένουμεΣπίτι
Όλοι έχουμε 10-15 λεπτά ελεύθερα μέσα στην μέρα μας για λίγη γυμναστική, ειδικά τώρα που . Η γιόγκα είναι η ιδανική γυμναστική, όχι μόνο γιατί βοηθάει στην μείωση του στρες, αλλά και γιατί όταν γίνεται σωστά και τακτικά είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο απώλειας βάρους! Πάρτε το στρώμα σας και ξεκινήστε! 🧘♀️
➡️ Κρατήστε κάθε μία από τις παρακάτω 10 στάσεις γιόγκα για 30 δευτερόλεπτα, ή αν είστε καινούργιος στην γιόγκα όσο αντέχετε. Ολοκληρώστε και τις 10 κινήσεις και επαναλάβετε 2-3 φορες.
Βρείτε στο site μας τον κατάλληλο εξοπλισμό γιόγκα που χρειάζεστε για να γυμναστείτε στο σπίτι 👉 https://bit.ly/2UBYAPI
Μένουμε σπίτι για το καλό όλων 🙂 #ΜένουμεΣπίτι
04/04/2020
Όσο #ΜένουμεΣπίτι, είναι μία πολύ καλή ευκαιρία να γυμναστούμε και να ενδυναμώσουμε το σώμα μας! 💪
Διαβάστε παρακάτω 3 tips για ενδυνάμωση στο σπίτι!
Μένουμε σπίτι για το καλό όλων 🙂 #ΜένουμεΣπίτι
3 Tips για ασκήσεις ενδυνάμωσης στο σπίτι | emuscle.gr Σε αυτόν τον μίνι οδηγό θα βρεις πρόγραμμα για προθέρμανση, ασκήσεις με χρήση του σωματικού βάρους καθώς και μίνι οδηγό διατροφής.
02/04/2020
Το step είναι ένα πολύ χρήσιμο όργανο που γυμνάζει όχι μόνο τα πόδια, αλλά και ολόκληρο το σώμα! 💪 Είναι επίσης ιδανικό για γυμναστική στο σπίτι! 🙂
Ακολουθώντας τις ασκήσεις με step που προτείνουμε θα αποκτήσετε γράμμωση στα χέρια και στα πόδια!
Μένουμε σπίτι για το καλό όλων 🙂 #ΜένουμεΣπίτι
Click here to claim your Sponsored Listing.
Contact the practice
Telephone
Website
Address
Θηβων 60, Πειραιας
Piraeus
18542
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 19:00 |
| Tuesday | 09:00 - 19:00 |
| Wednesday | 09:00 - 19:00 |
| Thursday | 09:00 - 19:00 |
| Friday | 09:00 - 19:00 |
