21GramsBox

• πρωινά τμήματα Hatha Yoga•

με την

Η Αντωνία ασχολήθηκε με το σώμα από πολύ μικρή ηλικία μέσω του χορού. Ολοκληρώνοντας την επαγγελμάτικη της εκπαίδευση στο χορό κι ενώ συνέχιζε να χορεύει και να διδάσκει σύγχρονο χορό, ήρθε σε επαφή με τη γιόγκα.

Η χαρά, η ανακούφιση και η σύνδεση που ένιωθε μετά από κάθε πρακτική την οδήγησαν στην εκπαίδευση δασκάλων 200h Hatha Yoga.

Ταξίδεψε στην Ινδία για να εμβαθύνει και να συνεχίσει την εκπαίδευσή της κι εξιδεικεύτηκε στην περιγεννητική γιόγκα, στη γιόγκα για παιδιά και την εναέρια γιόγκα για παιδιά.

Από το 2008 καθοδηγεί ασκούμενους στη Hatha Yoga, τη γιόγκα για παιδιά κι εγκύους, ενώ συνεχίζει το προσωπικό ταξίδι της μάθησης και εμβάθυνσης στο φιλοσοφικό σύστημα της Yoga.

⏰ Πέμπτη 9:30- 10:45

Σε ένα personal session ο/η προπονητής/ -τρια μπορεί να δουλέψει όσο πιο εξατομικευμένα μπορεί με τον αθλούμενο/-η.
Μέσω της προπόνησης και της συζήτησης για τις καθημερινές συνήθειες και ασχολίες χτίζεται μια σχέση και βγαίνει ένα πρόγραμμα που μπορεί να γίνει ένας πιο συνολικά υγιής τρόπος ζωής.