Psycho-Logic

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 2023 είναι μια ευκαιρία για ανθρώπους και κοινότητες να ενωθούν πίσω από το θέμα « Η ψυχική υγεία είναι ένα παγκόσμιο ανθρώπινο δικαίωμα» για τη βελτίωση της γνώσης, την ευαισθητοποίηση και την προώθηση δράσεων που προάγουν και προστατεύουν την ψυχική υγεία όλων ως παγκόσμιο ανθρώπινο δικαίωμα.

Η ψυχική υγεία είναι βασικό ανθρώπινο δικαίωμα για όλους. Ο καθένας, όποιος και αν βρίσκεται, έχει δικαίωμα στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο ψυχικής υγείας. Αυτό περιλαμβάνει το δικαίωμα προστασίας από κινδύνους ψυχικής υγείας, το δικαίωμα σε διαθέσιμη, προσβάσιμη, αποδεκτή και καλής ποιότητας φροντίδα και το δικαίωμα στην ελευθερία, την ανεξαρτησία και την ένταξη στην κοινότητα.

Η καλή ψυχική υγεία είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ευημερία μας. Ωστόσο, ένας στους οκτώ ανθρώπους παγκοσμίως ζει με παθήσεις ψυχικής υγείας, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν τη σωματική του υγεία, την ευημερία του, τον τρόπο σύνδεσης με τους άλλους και τα μέσα διαβίωσής του. Οι συνθήκες ψυχικής υγείας επηρεάζουν επίσης έναν αυξανόμενο αριθμό εφήβων και νέων.

Η ύπαρξη μιας πάθησης ψυχικής υγείας δεν πρέπει ποτέ να αποτελεί λόγο για να στερηθεί ένα άτομο τα ανθρώπινα δικαιώματά του ή να αποκλειστεί από αποφάσεις σχετικά με τη δική του υγεία. Ωστόσο, σε όλο τον κόσμο, τα άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας συνεχίζουν να βιώνουν ένα ευρύ φάσμα παραβιάσεων των ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Πολλοί αποκλείονται από την κοινοτική ζωή και υφίστανται διακρίσεις, ενώ πολλοί περισσότεροι δεν έχουν πρόσβαση στην περίθαλψη ψυχικής υγείας που χρειάζονται ή έχουν πρόσβαση μόνο σε φροντίδα που παραβιάζει τα ανθρώπινα δικαιώματά τους.

(Πηγή Π.Ο.Υ)

Στο περιβάλλον της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας (ΓΣΘ) ξεχωρίζουν τρεις "δομές" στον ψυχισμό του ανθρώπου. Αυτές είναι οι Αυτόματες Αρνητικές σκέψεις που όπως έχουμε ξαναπεί είναι συναισθηματικές σκέψεις αρνητικά φορτισμένες αναφορικά με μία κατάσταση στην ζωή μας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι εξωτερική πχ "Με φώναξε το αφεντικό μου να μου μιλήσει" οπότε αυτό μπορεί να μου προκαλέσει μία αυτόματη αρνητική σκέψη πχ "Μάλλον θα με απολύσει" όπου και αφήνει ένα αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχολογία μας. Μπορεί όμως το ερέθισμα να είναι εσωτερικό, πχ μία σωματική αίσθηση ή ακόμα και μία άλλη σκέψη μας.
Επίσης, έχουμε τις Πυρηνικές Πεποιθήσεις οι οποίες είναι απόλυτες δηλώσεις που περιγράφουν την πεποίθηση του ατόμου είτε ότι είναι ανάξιο είτε ότι είναι αβοήθητο. Αυτές οι πεποιθήσεις διαμορφώνονται κατα την παιδική ηλικία αλλά πολλές φορές παρατηρείται και διαμόρφωση τους κατα την διάρκεια της ζωής υπό ορισμένες συνθήκες.
Τέλος,πολλοί μελετητές και θεραπευτές θεωρούν τις Ενδιάμεσες Πεποιθήσεις δλδ την συνδετική "δομή" μεταξυ των σκέψεων και των πυρηνικών πεποιθήσεων ως την πιο σημαντική από τις τρεις.
Τι είναι όμως οι Ενδιάμεσες Πεποιθήσεις; Είναι υποκείμενες στάσεις ζωής, παραδοχές και κανόνες που το άτομο ακολουθεί και εφαρμόζονται σε όλες τις καταστάσεις. Πχ "Εάν είμαι λεπτός, τότε οι άλλοι θα με αγαπούν" ή πχ "Μια συγγνώμη μπορεί να διορθώσει τα πάντα" . Αυτές οι Πεποιθήσεις συνήθως μένουν εσωτερικά και δεν εκφράζονται εύκολα. Δημιουργούνται καθώς ο εγκέφαλος προσπαθεί να καταλάβει αυτά που παρατηρούμε γύρω μας όταν σε μικρή ηλικία. Τις μαθαίνουμε από το τι παρατηρούμε στην οικογένεια που μεγαλώσαμε, τις σχέσεις μας αλλά και από άλλες πηγές.
__________________________________________________
#κερκυραρα #κερκυρα #κερκυρα❤️

H online ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο και μια εναλλακτική για άτομα που δεν έχουν την δυνατότητα να παρακολουθήσουν συνεδρίες από κοντά. Είτε γιατι βρίσκονται σε κάποια απομακρυσμένη περιοχή, είτε γιατι υπάρχουν κινητικές δυσκολίες, είτε γιατι δεν τους το επιτρέπει η ψυχική τους κατάσταση. Η Covid περίοδο έπαιξε σημαντικό ρόλο ώστε να έχουν αυξηθεί τα ποσοστά των ατόμων που επιλέγουν την τηλεματική ψυχοθεραπεία.

________________________________________________________
#κερκυραρα #κερκυρα #κερκυρα❤️ #θεραπεία #ψυχοθεραπεία # #ψυχοθεραπεία_για_όλους

Η Παγκόσμια Μέρα Ψυχικής Υγείας είναι κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου με σκοπό την ευαισθητοποίηση του κόσμου γύρω από θέματα που αφορούν την ψυχική υγεία καθώς και για την ενίσχυση των προσπαθειών για την στήριξη αυτών που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ψυχική τους υγεία. Κάθε χρόνο από το 2013 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας οργανώνει καμπάνια για την Ημέρα Παγκόσμιας Υγείας. Έτσι φέτος, η Παγκόσμια Ομοσπονδία για την Ψυχική Υγεία ανακοίνωσε το θέμα της Παγκόσμιας Μέρας Ψυχικής Υγείας και αυτό είναι «Κάντε την ψυχική υγεία και την ευημερία για όλους παγκόσμια προτεραιότητα»
_________________________________________________________________________

#κερκυραρα #κερκυρα #κερκυρα❤️ #παγκοσμιαμεραψυχικήςυγείας #ψυχή
#διαταραχές