Myocode Coaching

Ένα μεγάλο ευχαριστώ και από την πλευρά μας στον Σωτήρη, στον Θανάση, στον Νίκο, όπως και σε όλους τους επαγγελματίες και ασκούμενους που επέλεξαν τις συνεδρίες μας για την περαιτέρω εκπαίδευσή τους επάνω στον προγραμματισμό, την εμβιομηχανική και τη σωστή εκτέλεση ασκήσεων. Εκτιμάμε πραγματικά την εμπιστοσύνη που δείξατε στις υπηρεσίες μας και την άψογη συνεργασία.
⠀
✔ Βλέποντας το γνωσιολογικό επίπεδο στον κλάδο μας να ανεβαίνει και τις προσφερόμενες υπηρεσίες σε ασκούμενους να αναβαθμίζονται, αισθανόμαστε μεγάλη χαρά και ικανοποίηση που το περιεχόμενό μας αφορά ολοένα και περισσότερους επαγγελματίες της άσκησης, από διαφορετικά πεδία εξειδίκευσης, backgrounds και σημεία της εκπαιδευτικής τους διαδρομής.
⠀
➼ Στόχος μας είναι να εμπλουτίζουμε διαρκώς την διδακτέα ύλη των εκπαιδευτικών μας συνεδριών με καινούριες ενότητες όπως και το free content αυτής της σελίδας, ώστε να διευρύνουμε όσο μπορούμε την κατανόηση του τρόπου που το κάθε σώμα αποκρίνεται στα διαφορετικά προπονητικά ερεθίσματα.
⠀
☏ Μάθε για τις τηλεφωνικές και πρακτικές εκπαιδευτικές μας συνεδρίες. Επικοινώνησε μαζί μας στο [email protected] ή συμπλήρωσε τη φόρμα ενδιαφέροντος που θα βρεις στο bio.
⠀
✭ Open Up Your Limit ✭
⠀
⠀

⠀
⠀
⠀
⚠️All the information on this account is solely intended for your general knowledge and should not be constructed as individual health or exercise actionable advice or recommendation whatsoever. The views expressed represent the good-faith opinions of the author, derived from his extensive education on exercise science and physiology, biomechanics and nutrition, his personal research and perennial experience in the subject. You recognize that you should conduct your own due diligence and should not rely solely upon any information provided in this account. You should also consult your physician or other health care professional before making any changes to your health, nutrition and exercise program or practices.

Ίδιο επάγγελμα – διαφορετικοί τίτλοι εργασίας/διαφορετικό πεδίο εξειδίκευσης. Αντίθετα με τους προπονητές αθλημάτων, τους διαιτολόγους/διατροφολόγους κ παντός είδους εκπαιδευτές, η de facto υπηρεσία που παρέχουμε οι γυμναστές δεν είναι το coaching αλλά το training. Δουλειά μας είναι να καθοδηγούμε ασκούμενους στο πεδίο της φυσικής άσκησης. Η άσκηση είναι το πλαίσιο εφαρμογής της πρακτικής μας (scope of practice) κ όπως σε όλα τα επαγγέλματα έτσι κ στο δικό μας, θα συναντήσουμε επαγγελματίες με αυξημένες ικανότητες λόγω γνώσεων, εμπειρίας ή/και έφεσης στο αντικείμενο όπως κ άλλους με μειωμένες.
⠀
Αρχικά το coaching είναι διαφορετικό από την άποψη ότι μπορεί να έχει πιο διευρυμένο scope of practice – τόσο όσο επιτρέπουν τα qualifications του επαγγελματία. Ας πάρουμε για παράδειγμα έναν επαγγελματία με σπουδές στην άσκηση κ στη διατροφή που μπορεί να παρέχει ταυτόχρονη καθοδήγηση κ στα 2 πεδία. Είναι όμως εφικτό να παρέχουμε coaching υπηρεσίες αμιγώς στο πεδίο της άσκησης ή όχι;
⠀
✔ Και βέβαια είναι! Η άσκηση είναι ένα ευρύτατο εννοιολογικό πλαίσιο που δεν περιλαμβάνει μόνο το κομμάτι της προπόνησης αλλά κ την απόκριση του σώματος κ του οργανισμού μας σε αυτή. Οπότε η πρακτική ενός coach, πέραν του σχεδιασμού κ εφαρμογής προπονητικών πλάνων με γνώμονα τη δημιουργία προσαρμογών μέσω της πιο εύκολης κ ασφαλούς οδού, περιλαμβάνει και
⠀
● την εκτίμηση της συστημικής κατάστασης του ασκούμενου κ πως ενδέχεται να αποκριθεί στα διάφορα προπονητικά ερεθίσματα
⠀
● την αξιολόγηση της συστημικής του απόκρισης κατά τη διάρκεια του προπονητικού προγράμματος
⠀
● την εκτίμηση του αποτελέσματος του προπονητικού προγράμματος, την αποκατάσταση από αυτό κ την κατάλληλη επιλογή του επόμενου
⠀
☛ Η έννοια της εξατομικευμένης προσέγγισης λοιπόν, την οποία αναλύσαμε στο ακριβώς προηγούμενο post, είναι βασική προϋπόθεση του coaching. Ένας coach είναι απαραίτητο να γνωρίζει μεταξύ άλλων τα διαφορετικά προπονητικά ερεθίσματα, την ανάλογη διατροφική υποστήριξη που απαιτούν, τα ενεργειακά συστήματα που επιστρατεύουν, τα είδη κόπωσης που προκαλούν, τις ενζυμικές κ ορμονικές τους αποκρίσεις, τη φυσιολογία του στρες κ.ο.κ.
⠀
✎ Είναι επίσης καθοριστικό, να έχει ξεκάθαρη εικόνα των ορίων του πλαισίου της πρακτικής του κ να αναζητά τη συνεργασία των κατάλληλων ειδικοτήτων όποτε αυτό χρειάζεται – όπως άλλωστε οφείλουν να κάνουν όλες οι ειδικότητες των οποίων η πρακτική επηρεάζει με οποιοδήποτε τρόπο την ανθρώπινη υγεία κ ευημερία.
⠀
Η άσκηση όμως είναι κ μία υπόθεση κλίμακας. Θέλουμε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους να ασκούνται με όσο το δυνατόν μεγαλύτερες αναλογίες αφοσίωσης στην άσκηση. Μιας κ η εξατομίκευση απαιτεί από τον ασκούμενο ένα μεγάλο βαθμό ενασχόλησης κ συνέπειας, καταλήγει ΜΗ δελεαστική από την πλειοψηφία. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν περιορισμένο χρόνο κ διάθεση, οπότε στη 1-2 ώρες/ημέρα που τους περισσεύουν κ θέλουν να κάνουν κάτι για τον εαυτό τους κ την υγεία τους, θα αναζητήσουν ένα είδος άσκησης που πρωτίστως τους ευχαριστεί κ δεν το βαριούνται. Μη ξεχνάμε ότι για πολλούς η γυμναστική χρησιμεύει κ ως διέξοδος από μία αγχωμένη καθημερινότητα ή μία ευκαιρία κοινωνικοποίησης σε ένα πιο χαλαρό κλίμα.
⠀
☛ Οι περισσότεροι λοιπόν θα πάρουν πολύ μεγαλύτερη αξία από μία ΜΗ εξατομικευμένη προσέγγιση, (αποφεύγοντας έτσι κ όλη τη “σκοτούρα” που συνεπάγεται το coaching). Οπότε ιδανικά αναζητούν έναν trainer που το skill-set του να περιλαμβάνει πολύ καλή γνώση προγραμματισμού, προοδευτικότητας, λειτουργικότητας, εμβιομηχανικής κ σωστής εκτέλεσης ασκήσεων, επινοητικότητα, ικανότητες συντονισμού (επιβλέποντας πολλούς ασκούμενους ταυτόχρονα), ιδιαίτερα ευχάριστη, συγκροτημένη κ motivating προσωπικότητα κ.ο.κ.
⠀
✦ Καταλαβαίνουμε λοιπόν ότι η διαφορά μεταξύ coach – trainer έχει να κάνει με το πεδίο που εστιάζει η πρακτική του κάθε επαγγελματία της άσκησης κ όχι με το πόσο “διαβασμένος” ή ικανός είναι.
⠀
➼ Το fitness έχει μπει αρκετά χρόνια τώρα στη ζωή μας κ κερδίζει συνεχώς επιπλέον έδαφος. Όσο αυξάνεται ο αριθμός των ενδιαφερόμενων στην άσκηση τόσο πληθαίνουν κ διαφοροποιούνται κ οι ανάγκες τους. Οπότε είναι καιρός να γίνουμε κ εμείς πιο συγκεκριμένοι στις υπηρεσίες που θέλουμε κ είμαστε σε θέση να παρέχουμε. Η άσκηση είναι πολύ ευρύ πεδίο για επιφανειακές “ωχ αδελφέ εγώ μπορώ να τα κάνω όλα” αντιλήψεις που μας απομακρύνουν από την εξειδίκευση.
⠀
⠀

⠀
⠀
⠀
⚠️All the information on this account is solely intended for your general knowledge and should not be constructed as individual health or exercise actionable advice or recommendation whatsoever. The views expressed represent the good-faith opinions of the author, derived from his extensive education on exercise science and physiology, biomechanics and nutrition, his personal research and perennial experience in the subject. You recognize that you should conduct your own due diligence and should not rely solely upon any information provided in this account. You should also consult your physician or other health care professional before making any changes to your health, nutrition and exercise program or practices.