La forge

Numéro 1 : Tongkat Ali

À l’origine une plante thaïlandaise, absolument surpuissante pour faire monter ta testostérone libre.

Compte entre 30 et 35% d’augmentation de la testostérone libre.

Donc la testostérone bio disponible.

À cycler 6 semaines ON 4 semaines OFF.

Numéro 2 : Zinc bisglycinate

Ça, presque tout le monde est carencé,

Ça contribue à maintenir correctement de bons niveaux de testo naturels.

Ne dépasse pas 15mg/j et toujours à prendre le matin loin du magnésium

Numéro 3 : Vitamine D3 + K2

À la base des vitamines, mais tout le monde est tellement déficient, qu’on se retrouve avec des hommes sans testic**es aujourd’hui.

Tout ça à cause d’un manque d’exposition au soleil.

La vitamine D3 est littéralement un stéroïde, couple là avec la K2 pour qu’elle se fixe correctement sur les os.

🏛️ Si tu veux avoir un corps de demi-dieu et une confiance de salopard, commence à suivre mon compte.

📩 DM : “ADONIS” et je t’explique tout

Numéro 1 : Rhodiola rosea + phosphatidyl serine

Deux complément alimentaire absolument formidable si ton stress est constamment haut.

Tu le sais, le cortisol est l’ennemi pour ton physique et ton visage,

Alors ne le laisse pas contrôler ta vie.

Investis dans ces compléments alimentaires et n’oublie pas que rien n’as d’importance,

tutto passa ✌️

Numéro 2 : coucher de soleil et sauna

Alors là ce combo est juste meurtrier.

Impossible de rester stressé avec ça

Tout simplement parce que le coucher du soleil ancré l’humain dans le moment présent.

Tu oublies instantanément tes factures, ton boulot et ta magalax qui te cassent les c**illes.

La détente que tu ressens après un sauna est incomparable,

Le corps se sent bien et si tu lui rajoutes un coucher du soleil il va te remercier.

Numéro 3 : Le sexe

Ça paraît bête, mais avec la bonne personne, tu n’imagines pas à quel point ton stress frôle le plancher.

Le sexe comble tes urgences biologiques.

C’est l’ultime récompense pour un être humain, mais n’en abuse pas non plus au point de finir léthargique.

2 à 3x/ semaine c’est le top 👌

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Numéro 1 : Les séries géantes aux triceps

Eh oui, qui dit bras dit triceps car c’est 2/3 d’un bras donc pas le choix que de commencer la séance avec.

Donc dès le début tu te mets dans le dur avec une à deux séries max de série géante de 30 à 50 répétitions pour bien amener du sang dans tes triceps.

Congestion garantie, résultats aussi.

Ah oui et tu fais bien du triceps pushdown avec barre, pas de corde.

Quand tu le fais, prends ton temps et ressens bien ton triceps, ne te précipite pas.

Numéro 2 : Les dips lesté

Après t’être échauffé avec le numéro 1…

Tu enchaînes direct sur celui-là, alors là mon ami, t’inquiète pas que tu vas bien les sentir et tu vas t’en rappeler.

Le but là, c’est de commencer au poids du corps puis de lester jusqu’à faire 3 à 4 répétitions maximum avec une charge.

Si t’y arrives pas, tu fais avec élastique ou carrément avec un banc.

Le meilleur exo polyarticulaire pour le haut du corps d’ailleurs.

Numéro 3 : Biceps séries géantes puis traction supination

Tout ce que je viens de te dire, tu fais la même chose sur un curl avec une barre pour les biceps,

puis

Tu transitionnes aux tractions supinations qui sont clairement S tier pour tes biceps.

Il n’y a plus qu’à mon sa**ud.

En soi c’est pas compliqué, c’est juste du ressenti et de mettre un plus gros focus sur ses bras. + laisser le temps faire.

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La pilule ne fait pas partie du “progrès”, c’est une des pires choses que peut prendre ta copine.

Ses règles vont se dérégler, ses émotions aussi, mais surtout ses préférences sexuelles…

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Ton environnement dicte la personne que tu deviendras.

Si tu aspires à devenir quelqu’un de différent, c’est important que tu changes l’environnement dans lequel ton ancienne version a grandis.

Autrement, tu auras beau essayer quoi que ce soit, ça ne fonctionnera pas.

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Les ondes theta sont les ondes les plus puissantes pour manifester ce que tu veux dans la vie.

Mais elles ne sont efficaces que quelques minutes après le réveil.

Exploite ça. C’est littéralement un avantage injuste que tu peux avoir sur les autres.

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Numéro 1 : Une humiliation

Ça peut être n’importe quoi.

Une bagarre, un geste déplacé, une tromperie, une réalisation sur ta situation.

Le jour où ça t’arrivera, tu vas vouloir que tout change.

Parce que tu ne voudras plus jamais revivre la même m***e, c’est juste plus douloureux de rester là où tu es que de passer à l’action.

Ce jour là,

tu seras comme un phœnix, la version de toi que tu as toujours désirée va naître et à ce moment-là tu seras inarrêtable parce que tu sauras exactement pourquoi tu te bats.

Numéro 2 : Une femme

C’est celui qui m’a fait me bouger le cul.

Sans une femme, je ne serais jamais devenu l’homme que je suis aujourd’hui.

Tu t’obstines à courir après…

alors que tu n’as rien accompli et tu t’attaches comme jamais.

Le jour où tu comprends que ça, c’est un comportement de garçons et qu’aucune fille ne veut d’un mec qui s’attache trop.

Tu prends une gifle glaciale de la vie.

C’est comme si toute ta vie on t’avait menti sur les relations. Alors que toi tu voulais juste aimer quelqu’un.

L’amour entre un homme et une femme est, et sera toujours, conditionnel. Sauf celui que ta mère a pour toi.

Qu’est-ce que tu as à offrir sur la table ?

Numéro 3 : Le combat

Tout dans la vie est un combat.

Tout est relation de domination. Que tu le veuilles ou non, c’est le cas dans la savane.

Mais ça l’est toujours aujourd’hui, sauf que maintenant on appelle ça “société”. Il ne s’agit plus de chasseur et de proie mais de :

- Relation social
- Faire de l’argent
- apprendre à se battre
- Inspirer les autres

Ça, c’est dominer son environnement, et avec ça de développer, tu vas régler 95% des problèmes que tu peux avoir dans la vie.

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Ne met plus cette crème solaire.

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Numéro 1 : Tu deviens un meilleur humain

Les voyages ouvrent la conscience, te font vivre des choses que tu ne pensais jamais vivre. Et te mettent des fois face à toi et tes co****es

Des fois c’est la galère, des fois c’est absolument divin.

Le voyage, c’est sortir de son train-train.

Il ne s’agit pas de prendre l’avion, simplement de partir en quête secondaire autour de chez toi peut suffire.

Le tout, c’est de se sentir vivre pour tirer des expériences.

Tu as été créé pour bouger, alors bouge.

Numéro 2 : Opportunités

Tu ne sais jamais sur qui ou sur quoi tu peux tomber.

Du jour au lendemain tu peux tomber sur quelqu’un qui va changer complétement la trajectoire de ta vie et ce que tu avais envisagé.

Mais ça, tu n’aurais jamais pu le savoir si tu étais resté chez toi.

Comme Pokémon finalement.

Numéro 3 : Le temps passe moins vite.

Quand tu es cloîtré chez toi, le temps passe très rapidement et tu ne t’en rends même pas compte.

C’est tellement routinier que tu confonds les saisons.

Brise ce pattern et tu verras que le temps passera, oui. Mais ça sera bien plus intense !

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