Body Solutions

Οι υπηρεσίες μας, συνήθως είναι συμβατές με άτομα που:

1) Aποδέχονται ότι δεν έχουν επαρκή γνώση σχετικά με τον σχεδιασμό και τη σωστή εφαρμογή ενός προγράμματος σωματικής άσκησης με αντιστάσεις.

2) Eίναι έτοιμα να δεσμευτούν συνειδητά σε μια συστηματική προσπάθεια για την επίτευξη ρεαλιστικών στόχων.

3) Δεν θεωρούν ότι η χρήση μεγαλύτερης αντίστασης είναι αυτοσκοπός.

4) Αποδέχονται ότι δεν είναι απαραίτητο να τους αρέσει η σωματική άσκηση για να γίνει μέρος της εβδομαδιαίας ρουτίνας τους.

5) Αντιλαμβάνονται ότι η σωματική άσκηση δεν είναι ο ενδεδειγμένος τρόπος για την μείωση του σωματικού βάρους.

6) Γνωρίζουν ότι τα ευεργετικά οφέλη της σωματικής άσκησης δεν αναιρούνται ακόμα και αν δεν χάσουν ούτε 1 γρ σωματικού λίπους.

Επίσημα το παλαιότερο μέλος μας. Τον Ιανουάριο έκλεισε 8 χρόνια κοντά μας.

Τι δεν σημαίνει:

Ότι το πρόγραμμα περιέχει κυρίως ασκήσεις που δεν περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα κανενός άλλου ανθρώπου.

Τι σημαίνει:

Ότι το πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις με χαρακτηριστικά που υποστηρίζονται από το μυοσκελετικό σύστημα και την προπονητική εμπειρία του εκάστοτε ασκούμενου.

Σε κάθε περίπτωση, ο αριθμός των ασκήσεων είναι πεπερασμένος, τουλάχιστον ως απόρροια της λειτουργικής ανατομικής των αρθρώσεων.

Παράμετροι εξατομίκευσης:

1) Τροποποιώντας τα χαρακτηριστικά της αντίστασης.
2) Προσαρμόζοντας το εύρος και την τροχιά κίνησης.
3) Ελέγχοντας τον όγκο και την πυκνότητα του φορτίου.
4) Επιλέγοντας και ρυθμίζοντας την αφετηριακή θέση του ασκούμενου.
5) Εφαρμόζοντας άλλες (πέραν της αντίστασης) εξωτερικές δυνάμεις σε συγκεκριμένα σημεία των ανθρώπινων μοχλών.