Body's Home

ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ
Συμμετοχή στο webinar: Εσωτερικό Χαμόγελο - μια εσωτερική αρμονία στα ζωτικά μας όργανα-.
Το webinar αποτελείται από 4 συναντήσεις ,κάθε Τετάρτη.
Ημερομηνίες: 23/2, 2/3, 9/3, 16/3
Ωρες: 20.00-21.00 , Κόστος συμμετοχής: 40 ευρ ( για τις 4 συναντήσεις)
Δηλώσεις συμμετοχής: έως 16/2 (στο e-mail μου: [email protected])
Οι συναντήσεις μας θα είναι μέσω Google Meet ,θα λαμβάνεται τον κωδικό εισόδου στο e- mail σας 15 λεπτά πριν την έναρξη του μαθήματος μας. Οι έχοντες.. .com η .com, θα πρέπει να κατεβάσουν το πρόγραμμα Google Meet.
ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ
Στέλνοντας και ακολουθώντας το εσωτερικό χαμόγελο στα όργανά μας, ανακαλύπτουμε σε ποια όργανα έχουν έδρα τα συναισθήματά μας, μαθαίνοντας πώς να κρατάμε σε ισορροπία τις καθημερινές αρνητικές ή θετικές συγκινήσεις .
Η εσωτερική αρμονία είναι απαραίτητη για την ψυχοσωματική λειτουργία και υγεία του οργανισμού. Ο πόνος ή η ασθένεια μπορούν να προκληθούν από έντονο στρες συνοδευόμενο από αρνητικά συναισθήματα θυμού, φόβου, θλίψης, λύπης αλλά και η υπερβολική αγάπη χωρίς το ανάλογο αντίκρισμα, δημιουργεί παράπονο, απόρριψη, στέρηση, μίσος, εκδίκηση, κ.ο.κ. Οποιαδήποτε υπερβολική συγκίνηση προκαλεί ένα ενεργειακό μπλοκάρισμα ,μια ενεργειακή ανισορροπία που προσβάλλει την οργανική ισορροπία των αδένων ή των οργάνων ,εξασθενίζοντας μέρος ή όλον τον οργανισμό.
Το χαμόγελό μας ας γίνει γέφυρα φιλίας με τα σώμα μας!!!

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ
Γεννήθηκα στην Αθήνα.
Εκπαιδεύτηκα στην κλασσική φυσικοθεραπεία και ιδιαίτερα στην ολιστική αντιμετώπιση του ατόμου εστιάζοντας στο αίτιο του συμπτώματος.
ΜΕΘΟΔΟΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Εδώ και πολλά χρόνια στις θεραπείες μου χρησιμοποιώ τις κάτωθι φυσικές μεθόδους:
Shiatsu massage on bed, spinework, acupuncture on trigger points, bowtech, craniosacral, βεντούζες με gua sha, moxa, λεμφική μάλαξη, χαλαρωτικές ασκήσεις, διαφραγματική αναπνοή και στάση σώματος.

ΑΤΟΜΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ :Απευθύνομαι σε άτομα που επιλέγουν την ανακούφιση αλλά και το αίτιο του συμπτώματος τους. Η σωστή διάγνωση με οδηγεί ποια μέθοδο από τις ανωτέρω θα ακολουθήσω.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΕΘΟΔΟΥΣ
SHIATSU MASSAGE : Ιαπωνική τεχνική πιεσοθεραπείας. Βασίζεται και ακολουθεί την πορεία των βελονιστικών σημείων χωρίς την χρήση βελόνας, αλλά με την πίεση των δακτύλων και την χρήση των διατάσεων.
Λειτουργεί προληπτικά και θεραπευτικά. ΕΝΔΕΙΚΝΥΤΑΙ για: αυχενικό σύνδρομο κ μυοσκελετικούς πόνους, πονοκεφάλους, κ.α.
BOWTECH : Ανακαλύφθηκε απο τον Tom Bowen (1960). Διδάσκεταιαπό την Αυστραλιανή Ακαδημία Τεχνικής Bowen. Το bowtech είναι ένα δυναμικό σύστημα θεραπείας του μυϊκού και του συνδετικού ιστού. ΕΝΔΕΙΚΝΥΤΑΙ για: τενοντίτιδες, , αναπνευστικά , δυσκαμψία παγωμένου ώμου, κ.α
CRANIO SACRAL BALANCING (ΚΡΑΝΙΟ ΙΕΡΗ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ): Ανακαλύφθηκε από τον ιατρό John Upledger (1960) στην Αμερική. Η κρανιο ιερή θεραπεία εκτιμά και ενισχύει τη λειτουργικότητα του Κρανιοϊερού Συστήματος (περιβάλλον του εγκεφάλου και νωτιαίου μυελού).
ΕΝΔΕΙΚΝΥΤΑΙ για: οσφυαλγία, ισχιαλγία, αϋπνία, σύνδρομο κόπωσης, σύνδρομο χρόνιου πόνου, ημικρανίες, πονοκεφάλους, δυσλειτουργία κροταφογναθικής άρθρωσης και τρίξιμο δοντιών, κ.α
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΒΕΝΤΟΥΖΕΣ ( CUPPING): Από την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Η χρησιμότητά τους είναι γνωστή εδώ και αιώνες.
Η θεραπεία με βεντούζες διασπείρει στο σώμα, την ομαλή ροή της Ζωτικής ενέργειας( Qi), και του Αίματος. Βοηθάει στην αποβολή κρύου από ιστούς και όργανα, στην πλούσια οξυγόνωση και θρέψη των ιστών, αποτοξινώνει τον μεταβολισμό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τονώνει το μυϊκό σύστημα και την κινητικότητα των αρθρώσεων,αυξάνει την ελαστικότητα και ανανεώνει το δερμα κ.α. Ενδείκνυται για: κοινό κρυολόγημα, βήχα, μυοσκελετικούς πόνος, φουσκώματα κοιλιάς και δυσπεψίας , προβλήματα εμμήνου ρήσης, λεμφική παροχέτευση, πόνοι γόνατου κ.α. Αντενδείκνυται σε: εγκύους, ανοιχτές πληγές, έντονα καρδιολογικά προβλήματα, πρόσφατο χειρουργείο.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ με MOXA (καιόμενη αψιθιά) και GUA-SHA(απόξεση)
Λειτουργούν συνοδευτικά με το shiatsu massage,με τις βεντούζες και την εφαρμογή του βελονισμού στα trigger points.
ΣΠΟΝΔΥΛΟΘΕΡΑΠΕΙΑ : Η σπονδυλοθεραπεία ευθυγραμμίζει την Σπονδυλική Στήλη χωρίς την εφαρμογή πίεσης ή ανατάξεων της χειροπρακτικής μεθόδου.
ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ ΣΕ ΧΩΡΟΥΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΕΣ
Από το 1980 έως και σήμερα, συνεχίζει να εργάζεται προσφέροντας ανακούφιση σε σωματικούς πόνους, διαδίδοντας με αυτόν τον τρόπο την χρησιμότητα των εναλλακτικών μεθόδων. Παραδίδει στο χώρο της αλλά και σε Δήμους, και Δραματικές σχολές 3μηνα σεμινάρια διδάσκοντας τεχνικές μάλαξης με σκοπό την γνώση του σώματος για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων πόνου , αναπνευστικές ασκήσεις –στάση σώματος καθώς και γνώση –διαχείρηση ψυχοσωματικού συμπτώματος.

Βούλα Ξύκη
Εναλλακτική φυσικο/πεία
6977707746
Fb: ομάδα Bodys Home

Οι μαγικές δυνάμεις της σωματικής επαφής: Τα οφέλη της αγκαλιάς
Byawakengr
Posted on 18/08/2018

Tweet
Pin5
Share15K
Image source
Μάγεια Τ.
Κάθε ανθρώπινο ον έχει βιώσει την δυνατή επιθυμία να αγκαλιαστεί με κάποιον τουλάχιστον μια φορά στην ζωή του. Αυτή η ανάγκη προκαλείται είτε από την αγάπη, από την αίσθηση άνεσης με κάποιον, ή από την μοναξιά.
Είναι γεγονός πως η αγκαλιά ενδυναμώνει τις σχέσεις μας και είναι κάτι που μας λείπει πολύ όταν είμαστε μόνοι μας. Έχει περάσει ποτέ από το μυαλό σας πως μπορεί να υπάρχει επιστημονικός λόγος γι αυτό; Λοιπόν, σίγουρα υπάρχει.
Οι ορμόνες στο σώμα μας ξέρουν τι κάνουν.
Η αγκαλιά διεγείρει την παραγωγή οξυτοκίνης. Αυτή η ορμόνη παίζει σημαντικό ρόλο στην νευροανατομία των στενών σχέσεων. Γι αυτό το λόγο, μερικές φορές αναφέρεται ως η «ορμόνη του δεσίματος». Μας δίνει το αίσθημα ενσυναίσθσης, εμπιστοσύνης, σεξουαλικής επιθυμίας και πολλών άλλων που προκαλούν μια υγιή σχέση.
Ανακαλύψτε γιατί η αγκαλιά είναι απλώς καταπληκτική για την ευεξία μας:
1. Ενισχύει το συναισθηματικό δέσιμο και την αγάπη
Η αγκαλιά δημιουργεί ένα άνετο περιβάλλον για επικοινωνία-κάτι σημαντικό που τείνουμε να παραμελούμε. Η επικοινωνία είναι το θεμέλιο της εμπιστοσύνης, και η εμπιστοσύνη είναι το κλειδί για μια υγιή σχέση. Η αγκαλιά είναι απλώς ένας τρόπος για να ξεφύγετε από τον θόρυβο της καθημερινότητας, ενώ κρύβεστε στα χέρια του αγαπημένου σας. Μας δίνει την ευκαιρία να εστιάσουμε στις θετικές αισθήσεις που βιώνουμε μαζί. Ακόμα και 15 λεπτά αγκαλιάς κάθε μέρα μπορούν να είναι ωφέλιμα για την δύναμη μιας ανθηρής σχέσης.
2. Βελτιώνει την σ3ξουαλική ζωή
Ερευνητές ισχυρίζονται πως το φιλί και η αγκαλιά μετά το σ3ξ είναι απαραίτητα για να νιώσουν οι δύο σύντροφοι πιο χαρούμενοι και ικανοποιημένοι. Αυτό έχει μεγάλη σημασία για τα ζευγάρια με παιδιά όπου ο ρομαντισμός δεν αποτελεί πλέον την πρώτη προτεραιότητα. Το να βρίσκετε χρόνο για φιλιά και αγκαλιές μετά την ερωτιkή πράξη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την ικανοποίηση της σεξουαλικής εμπειρίας. Και μην ξεχνάτε- η αγκαλιά πολύ συχνά οδηγεί σε δεύτερο γύρο!
3. Διώχνει το άγχος
Σύμφωνα με ένα πείραμα που διεξήχθη από ένα ζευγάρι θεραπευτών και τον ερευνητή Beate Ditzen, η οξυτοκίνη νικά την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες. Στη σημερινή εποχή, το άγχος είναι η πιο συνηθισμένη «ασθένεια» των σύγχρονων ανθρώπων. Με το να ξεφορτωθούμε τα επιβλαβή συναισθήματα, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο της καρδιακής προσβολής. Οπότε, αντί να παίρνετε χάπια για να νιώσετε καλύτερα, απλώς βρείτε χρόνο για να αγκαλιαστείτε με κάποιον κοντινό σας.
4. Ανακουφίζει τον πόνο
Ας γυρίσουμε πίσω, τότε που ήμασταν μικρά παιδιά. Θυμάστε όταν χρειαζόσασταν κάποιον να σας φιλήσει και να σας αγκαλιάσει όταν χτυπούσατε; Τότε πιστεύαμε στην μαγική δύναμη των μαμάδων και των μπαμπάδων, πως μπορούσαν να διώξουν τον πόνο. Τώρα πιστεύουμε στην μαγική δύναμη της οξυτοκίνης. Αυτή η ορμόνη είναι αποδεδειγμένο πως απαλύνει τον πόνο, οπότε μια καλή δόση αγκαλιάς μπορεί στην πραγματικότητα να εξαφανίσει τον σωματικό πόνο ή τουλάχιστον να τον κάνει πιο υποφερτό.
5. Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
Υπάρχει ένας ισχυρός δεσμός ανάμεσα στον εγκέφαλο και στο ανοσοποιητικό σύστημα, επομένως αυτά που σκεφτόμαστε επηρεάζουν την υγεία μας θετικά ή αρνητικά. Σύμφωνα με την Dr Shara BA Cohen, το να μένουμε ήρεμοι, να εκφράζουμε τα συναισθήματα μας και να έχουμε στενές προσωπικές σχέσεις είναι καλοί τρόποι για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να διατηρήσουμε την καλή υγεία. Τα καλά νέα είναι πως η αγκαλιά μπορεί να τα κάνει όλα αυτά να συμβούν.
6. Μας βοηθά να κοιμηθούμε
Όπως έχουμε ήδη πει, η οξυτοκίνη αντισταθμίζει τις επιδράσεις της κορτιζόλης (ορμόνη του στρες). Καθώς απελευθερώνεται στον εγκέφαλο όταν δεν είμαστε αγχωμένοι, η «ορμόνη της αγάπης», προωθεί έναν ποιοτικό ύπνο. Η απελευθέρωση της οξυτοκίνης στο σώμα μας κάνει να αισθανόμαστε πιο ήρεμοι και αγαπημένοι, τα οποία προκαλούν υπνηλία.
7. Μειώνει τις επιβλαβείς επιθυμίες
Σύμφωνα με μια σειρά ερευνών, ακόμα μια ενδιαφέρουσα επίδραση της οξυτοκίνης είναι η ικανότητα της να μειώνει την επιθυμία για φαγητό, ναρκωτικά, αλκοόλ και άλλα οπιούχα. Έτσι η αγκαλιά μπορεί να σας αποτρέψει από το να αδειάσετε το ψυγείο σας αργά την νύχτα. Οπότε, επιλέξτε να βρίσκεστε στο κρεβάτι με τον αγαπημένο σας αντί με το βάζο της σοκολάτας.
Από την μέρα που γεννιόμαστε, τοποθετούμαστε στην αγκαλιά της μητέρας μας. Καθώς μεγαλώνουμε μαθαίνουμε να δείχνουμε την τρυφερότητα μας αγκαλιάζοντας και φροντίζοντας το αντικείμενο της προσοχής μας. Θυμάστε πως δεν μπορούσατε να κοιμηθείτε χωρίς το αρκουδάκι σας; Η αγκαλιά είναι ένα από τα εκπληκτικά πράγματα που η φύση σχεδίασε για εμάς. Και καθώς αυτό το άρθρο τελειώνει, είναι καλή στιγμή να αγκαλιάσουμε κάποιο πολύτιμο άτομο και να παράγουμε λίγη οξυτοκίνη, δεν νομίζετε;

Ενδιαφερον θεμα...

Ρευματοειδής Αρθρίτιδα & Οστεοαρθρίτιδα Οι δύο πιο κοινές μορφές αρθρίτιδας. Αίτια, συμπτώματα, διαφορές.