ThetaTime

Σήμερα πετάμε χαρταετούς και αφήνουμε το βάρος να φεύγει...

Η Καθαρά Δευτέρα δεν είναι μόνο το ξεκίνημα της νηστείας. Είναι μια πρόσκληση για καθαρισμό όχι μόνο του σώματος, αλλά και της ψυχής.

Ο χαρταετός ανεβαίνει ψηλά γιατί αφήνει τον άνεμο να τον κρατάει. Δεν αντιστέκεται δεν πολεμάει απλά εμπιστεύεται τη ροή..... εμείς;?
Πόσο συχνά κρατάμε σφιχτά βάρη που δεν μας ανήκουν?
Καλή Καθαρά Δευτέρα σε όλους
Είμαι εδώ
Σου κρατώ χώρο ❤️
Μίνα 🙏
#ΚαθαράΔευτέρα #Χαρταετός #Καθαρισμός

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν καταπίνεις θυμό
Όχι μεταφορικά.
Κυριολεκτικά.
Τι συμβαίνει στα κύτταρά σου
Όταν νιώθεις θυμό ή φόβο ή λύπη το σώμα σου ενεργοποιείται
ΒΗΜΑ 1: Το Εγκεφαλικό Σήμα
Η αμυγδαλή (το κέντρο του φόβου) ανιχνεύει κίνδυνο.
Στέλνει σήμα: ΚΙΝΔΥΝΟΣ!
ΒΗΜΑ 2: Η Ορμονική Καταιγίδα
Το σώμα απελευθερώνει:
⚡ Κορτιζόλη (ορμόνη στρες)
⚡ Αδρεναλίνη (ορμόνη δράσης)
Η καρδιά σου χτυπά. Οι μύες σφίγγουν. Η ενέργεια πάει στα χέρια και πόδια.
Είσαι έτοιμη να παλέψεις ή να τρέξεις.
ΒΗΜΑ 3: Η Αναμονή
Αλλά εσύ δεν κάνεις κάτι
Χαμογελάς και λες: Όλα καλά.
Το σώμα μένει σε αναμονή.
Με κορτιζόλη στο αίμα. Με μύες σφιχτούς. Με το νευρικό σύστημα σε συναγερμό.
ΒΗΜΑ 4: Η Συσσώρευση
Αυτό συμβαίνει όχι μία φορά.
Όχι δύο.
Αλλά χρόνια.
Κάθε φορά που καταπίνεις θυμό.
Κάθε φορά που κρύβεις λύπη.
Κάθε φορά που αγνοείς φόβο.
Το σώμα σου ζει σε χρόνιο στρες.
Τι προκαλεί το χρόνιο στρες?
🔴 Αυξημένη φλεγμονή → Αυτοάνοσα νοσήματα
🔴 Μειωμένη ανοσία → Συχνές ασθένειες, επιδείνωση καρκίνου
🔴 Υπερδιέγερση νευρικού συστήματος → Κρίσεις πανικού, άγχος
🔴 Εξάντληση επινεφριδίων → Χρόνια κούραση
🔴 Αλλαγές στον εγκέφαλο → Κατάθλιψη
Δεν το λέω εγώ.
Το λέει η επιστήμη:
Το σώμα δεν σε προδίδει.
Το σώμα εκτελεί εντολές.
Και αν εσύ το διατάζεις μέσα από τα συναισθήματα που καταπίνεις να μείνει σε συναγερμό
Θα μείνει.
Μέχρι να του πεις κάτι διαφορετικό.
Αύριο θα σου δείξω τι μπορείς να πεις και πώς να το πεις για να αλλάξει αυτό.
Μείνε μαζί μου. 🤍
Είμαι εδώ
Σου κρατώ χώρο 💚
#φροντίδασώματος